副菜

ひじきと豆腐の胡麻ツナサラダ【デリ風】

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15分

水切り時間除く

表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

スーパーやコンビニのお惣菜にありそうなおかずを再現しました✨ 水切り豆腐とひじきに枝豆ごま！身体に嬉しいデリ風サラダです🥗

レシピ更新内容

2026/05/02

ひじきの下処理についての注意事項を追記しました！

材料4人分

・すりごまを入れると豆腐からの水分を吸ってくれます。・豆板醤はお好みで入れるとアクセントに。・やさしい味なので濃さは加減して下さい。

ひじきの戻し方

レシピID：480876

更新日：2026/05/02

投稿日：2024/04/05

にこ
2024/09/19 13:18
お豆腐の優しいお味と豆板醤のピリッとしたアクセントが最高の組み合わせでした！美味しかったです^ ^
1085402
2024/08/18 21:02
ツナ缶の代わりに、冷蔵庫にあったサラダチキンをほぐしたもので作りました。豆腐にひじきと栄養たっぷり、枝豆で色合いも食感もプラスされ、味もとても美味しかったです。
のりのり🐾🎀🤍
2024/08/03 20:06
枝豆🫛の食感と豆板醤のピリッと感でとても美味しくいただけました😻ちょうど良い味と家族にも好評でした✨また作りたいと思います🐾レシピありがとうございました🍀
でんちゃん
2024/07/30 19:46
とても美味しく簡単に作れました！！水切りの時間を短くしてしまったので、少し水っぽくなってしまいました...
ヴェル
2024/07/28 14:56
ツナ入れ忘れて慌てて投入^_☆ 入れた方が、コク🆙で旨しすりゴマと豆板醤か👍✨ ひじき残り少なく寂しい枝豆好きには推すすめです🐾 夏サラ冷やしても美味いヤツ🍀 (私用🤣) (୨୧•͈ᴗ•͈)◞ᵗʱᵃᵑᵏઽ*♡