主菜

ワンパン10分!【豚こま肉×もやし蒸ししゃぶ】胡麻ポン酢ダレ

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10
  • 総費用250円
  • 冷蔵保存2~3日
  • 冷凍保存-
  • エネルギー285kcal
  • 炭水化物9.5g
  • 脂質17.8g
  • たんぱく質22.5g
  • 糖質7.2g
  • 食塩相当量1.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

ほったらかしで超簡単! たっぷりもやしと豚こま肉のフライパン蒸しのレシピです! しょうがと胡麻が香るポン酢ダレでさっぱりと食べられます♩ 酒を回しかけて蒸すことで、豚こま肉でも固くなりにくくしっとりとした仕上がりに◎ 油を使わずヘルシーなのも嬉しいポイントです! タレはフライパンで蒸している間に作成することでより時短になります♩

材料2人分

  • 豚こま肉
    200g
  • もやし
    1袋(200g)
  • 和風だしの素
    小さじ1
  • 大さじ1
  • 50ml
  • A
    ポン酢
    大さじ2
  • A
    醤油、白すりごま
    大さじ1/2
  • A
    おろししょうが
    小さじ1/2
  • 青ねぎ
    適宜

作り方

  • 1

    もやしは洗って軽く水気を切り、平になるようフライパンに乗せる。 豚こま肉は食べやすい大きさに切る。

    ワンパン10分!【豚こま肉×もやし蒸ししゃぶ】胡麻ポン酢ダレの工程1
  • 2

    もやしの上に豚こま肉を広げる。 和風だしの素と酒をかけ、さらに水を回しかける。

    ワンパン10分!【豚こま肉×もやし蒸ししゃぶ】胡麻ポン酢ダレの工程2
  • 3

    蓋を乗せて中火で2分加熱する。 さらに弱火にして3分加熱をする。

    ワンパン10分!【豚こま肉×もやし蒸ししゃぶ】胡麻ポン酢ダレの工程3
  • 4

    A ポン酢大さじ2、醤油、白すりごま大さじ1/2、おろししょうが小さじ1/2を混ぜる。 もやしと豚こま肉に火が通っているのを確認したら火を止め、A ポン酢大さじ2、醤油、白すりごま大さじ1/2、おろししょうが小さじ1/2とお好みで青ねぎをかける。

    ワンパン10分!【豚こま肉×もやし蒸ししゃぶ】胡麻ポン酢ダレの工程4

ポイント

タレは、かけてもつけながら食べてもどちらでも大丈夫です! しっかりと火の通りを確認してから火を止めてください!

作ってみた!

  • ミルク
    ミルク

    2025/09/16 09:41

    2025.09.05 家にあった豆苗をプラスしました☘️ タレが絶品😋 美味しかったです🎉🎉
    ミルクの作ってみた!投稿(ワンパン10分!【豚こま肉×もやし蒸ししゃぶ】胡麻ポン酢ダレ)

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