副菜

レンジで5分!【ちくわとしらたきの甘辛きんぴら】簡単副菜♩

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  • 総費用200円
  • 冷蔵保存4~5日
  • 冷凍保存-
  • エネルギー45kcal
  • 炭水化物5.8g
  • 脂質1.5g
  • たんぱく質2.8g
  • 糖質4.2g
  • 食塩相当量0.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

たっぷりちくわ入りで食べ応え抜群な、しらたききんぴらのレシピです♩ 胡麻油の香りと甘辛い味付けでお箸が止まらないおいしさ! 辛味が苦手な方は、唐辛子なしでも◎ お弁当のおかずや作り置きにもおすすめです!

材料4人分

  • ちくわ
    3本
  • しらたき
    1袋(アク抜き不要、150gのもの)
  • A
    醤油、砂糖
    各小さじ2
  • A
    酒、胡麻油、白いりごま
    各小さじ1
  • A
    輪切り唐辛子
    適量

作り方

  • 1

    ちくわは斜め薄切りにする。 しらたきは洗ってから、よく水気を切り、 食べやすい大きさに切る。

    レンジで5分!【ちくわとしらたきの甘辛きんぴら】簡単副菜♩の工程1
  • 2

    A 醤油、砂糖各小さじ2、酒、胡麻油、白いりごま各小さじ1、輪切り唐辛子適量を加えて混ぜる。

    レンジで5分!【ちくわとしらたきの甘辛きんぴら】簡単副菜♩の工程2
  • 3

    ふんわりとラップをかけ、600Wの電子レンジで2分30秒尾加熱をする。 加熱後、再度全体を混ぜる。

    レンジで5分!【ちくわとしらたきの甘辛きんぴら】簡単副菜♩の工程3

ポイント

完成後は、冷蔵庫でしっかり冷やすと より味が馴染んでおいしく食べられます!

作ってみた!

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