副菜

5分で完成!【豆腐ときゅうりの韓国風旨ダレサラダ】包丁不要♩

印刷する

埋め込む

5
きゅうりの塩揉みの時間を除く
  • 総費用100円
  • 冷蔵保存-
  • 冷凍保存-
  • エネルギー123kcal
  • 炭水化物7.8g
  • 脂質7.2g
  • たんぱく質6.8g
  • 糖質6.5g
  • 食塩相当量1.2g
!
表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

胡麻油香る旨辛ダレがやみつきの味♩ 豆腐ときゅうりだけでできる、さっぱりお手軽副菜のレシピです! 包丁やまな板要らずで洗い物が少ないのも嬉しいポイントです◎ 暖かくなってくるこの季節におすすめです♩

材料2人分

  • きゅうり
    1本
  • 木綿豆腐
    150g(絹豆腐でも◎)
  • 少々
  • A
    コチュジャン、胡麻油
    各小さじ2
  • A
    醤油
    小さじ1
  • A
    おろしにんにく
    小さじ1/2
  • 白いりごま
    適宜

作り方

  • 1

    きゅうりはへたを取り、1/4の長さに折る。 ポリ袋に入れて瓶などで叩き、ざっくりと割る。 塩を加えて塩もみをし、3~5分ほどたったら水けを絞る。

    5分で完成!【豆腐ときゅうりの韓国風旨ダレサラダ】包丁不要♩の工程1
  • 2

    木綿豆腐は一口大にちぎり、キッチンペーパーで水けを拭き取る。 皿にきゅうりと豆腐を盛り付ける。

    5分で完成!【豆腐ときゅうりの韓国風旨ダレサラダ】包丁不要♩の工程2
  • 3

    A コチュジャン、胡麻油各小さじ2、醤油小さじ1、おろしにんにく小さじ1/2を混ぜ、2にかける。 さらにお好みで白いりごまをかける。

    5分で完成!【豆腐ときゅうりの韓国風旨ダレサラダ】包丁不要♩の工程3

ポイント

時間がない場合はきゅうりの塩揉みを省いてもOKです! その場合は醤油の量を1.5倍~2倍にするのがおすすめです◎

作ってみた!

  • 鶏皮坊主
    鶏皮坊主

    2026/07/15 22:09

    暑い時にビールにぴったりです。
    鶏皮坊主の作ってみた!投稿(5分で完成!【豆腐ときゅうりの韓国風旨ダレサラダ】包丁不要♩)

質問

※現在、レシピに関するご質問・ご意見はNadia編集部にて承っております。 上記のお問い合わせリンクよりご連絡をお願いいたします。詳しくはこちら