副菜
トロトロジューシー♪長ネギの旨塩焼き
10分
- エネルギー45kcal
- 炭水化物4.5g
- 脂質3.5g
- たんぱく質1.2g
- 糖質3.8g
- 食塩相当量0.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。
長ネギを焼いて調味料1つで味付けしました♪ ヘルシーで素材を活かしたシンプルなレシピです♪噛んだ瞬間ジュワーっと旨味が口全体に広がります☺️
作り方
- 1
長ネギを4㎝の長さに切る。
- 2
耐熱容器に切った長ネギを入れてラップをし、600wの電子レンジで4分加熱する。
- 3
フライパンにごま油を引き、弱めの中火で長ネギ全体に焼き色を付ける。
- 4
白だしを加えて30秒ほど煮立たせる。
- 5
お皿に盛り付けて、お好みで七味・黒胡椒をかける。
