主菜
ごはんがすすむ♪ささみ明太マヨ
20分
- エネルギー325kcal
- 炭水化物7.3g
- 脂質20.2g
- たんぱく質28.5g
- 糖質5.8g
- 食塩相当量1.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。
ささみが柔らかすぎてびっくり♪ お酒とマヨネーズの効果でしっとりジューシーに焼き上がります！ 明太マヨに絡めればご飯が進むこと間違いなし！
作り方
- 1
ポリ袋にA マヨネーズ大さじ1、酒大さじ1を合わせておく。
- 2
ささみの筋を取り、食べやすい大きさにそぎ切りにしたら、工程1のポリ袋に入れて揉み込み10分おく。
- 3
明太子の皮を取り除き、ボウルにB 明太子小1腹、マヨネーズ大さじ3、白だし大さじ1/2、塩胡椒少々を合わせてよくまぜる。
- 4
ささみに片栗粉をまぶし馴染ませる。
- 5
フライパンにサラダ油を引き、ささみがこんがりするまで弱めの中火で焼く。
- 6
合わせたB 明太子小1腹、マヨネーズ大さじ3、白だし大さじ1/2、塩胡椒少々に焼いたささみを加えて絡める。あればあれば刻み海苔をのせる。
作ってみた！
よっこ2026/05/23 05:32
ヴェルさ～ん🐯作りました～🎵 明太子スティック使いましたよ(^ー^) ササミが柔らかく明太マヨソース絡んで むっちゃくちゃ美味しかったです😋 きざみ海苔のトピは多めが良いですね🤩 ヴェルさん🐯の誘惑投稿😚に感謝(^人^) エプロンさん､美味しいレシピ有り難う御座います🍀
ヴェル2026/05/13 09:03
ほぼ私の独壇場じゃん🇼 🇼 ささみ好きさん💞ᩚ 明太子好きさん💞ᩚ マヨ好きさん💞ᩚ美味しさ要素 全て詰まってるんだけどな🤔💬 今回もエプロンさんᴗ͈ˬᴗ͈ꕤ….ᵃʳⁱᵍᵃᵗᵒෆ
hananeko2024/05/23 21:40
ササミも柔らかくてソースも美味しかったです♡ 家族からも好評だったのでリピ決定❣️ 美味しいレシピありがとうございました🙇♀️
- ヴェル
2024/03/12 15:06
リピートです♡ 明太子とささみたくさんあったので。 やはり間違いない美味しさかと😋 明太子タップリにしてみました。 柔らかササミと明太子最強です💪 美味しいレシピ𝕋𝕙𝕒𝕟𝕜 𝕪𝕠𝕦 ❤︎"
- ヴェル
2024/01/20 22:38
明太子マヨ好きには堪らない❢❢ 間違いなく美味しかったです♡ ササミも柔らかくジューシー❢❢ アテにもお弁当にも(''∇^d) ﾅｲｽ☆ 大葉と明太子のマリアージュが 好きなので散らしてみました😘 明太子も多めに♡ お酒進んじゃう～😋🍻😋 素敵なレシピ𝕋𝕙𝕒𝕟𝕜 𝕪𝕠𝕦 ❤︎"
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