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    残った野菜大量消費!甘辛味の和風ガパオライス

    • 投稿日2022/09/12

    • 更新日2022/09/12

    • 調理時間10

    中途半端に残っていた野菜を使って、甘辛味の和風のガパオライスを作ってみました。 通常のガパオライスは、味付けにナンプラーを使い、バジルを混ぜ込みますが、このレシピではどちらも使わず、日本人向けの甘辛味にして、バジルはレタスに置き変えています。 クセがないので、誰でも美味しく食べられます。

    材料2人分

    • ご飯
      200g
    • 豚ひき肉
      200g
    • 玉ねぎ
      1個
    • ピーマン
      2個
    • パプリカ(赤•黄)
      各1/2個
    • しいたけ
      4個
    • レタス
      3枚
    • サラダ油
      大さじ1(×2回)
    • 2個
    • A
      醤油
      大さじ2
    • A
      みりん
      大さじ2
    • A
      砂糖
      大さじ1
    • A
      粉末和風だし
      小さじ1
    • A
      片栗粉
      小さじ2

    作り方

    ポイント

    •残り物の野菜を使い切るためのレシピなので、野菜は何に置き変えてもかまいません。

    • A 醤油大さじ2、みりん大さじ2、砂糖大さじ1、粉末和風だし小さじ1、片栗粉小さじ2を、混ぜ合わせておく。

      残った野菜大量消費!甘辛味の和風ガパオライスの下準備
    • 1

      ピーマン、パプリカ(赤•黄)は、種を取り除く。しいたけは、石づきを取る。 玉ねぎ、ピーマン、パプリカ(赤•黄)、しいたけの全てを、粗めのみじん切りにしておく。

      残った野菜大量消費!甘辛味の和風ガパオライスの工程1
    • 2

      フライパンにサラダ油をひき、中火で豚ひき肉を炒める。

      残った野菜大量消費!甘辛味の和風ガパオライスの工程2
    • 3

      豚ひき肉に火が通ったら、玉ねぎ、ピーマン、パプリカ(赤•黄)、しいたけを加えて、中火で炒める。

      残った野菜大量消費!甘辛味の和風ガパオライスの工程3
    • 4

      野菜に火が通ったら、A 醤油大さじ2、みりん大さじ2、砂糖大さじ1、粉末和風だし小さじ1、片栗粉小さじ2を、加えて混ぜ合わせる。

      残った野菜大量消費!甘辛味の和風ガパオライスの工程4
    • 5

      とろみがついたら、火を止め、レタスを手でちぎって、混ぜ合わせる。

      残った野菜大量消費!甘辛味の和風ガパオライスの工程5
    • 6

      別のフライパンにサラダ油をひき、卵を落として、目玉焼きを作る。

      残った野菜大量消費!甘辛味の和風ガパオライスの工程6
    • 7

      ご飯を器に盛り、⑤の具材と、⑥の目玉焼きをのせる。

      残った野菜大量消費!甘辛味の和風ガパオライスの工程7
    レシピID

    444410

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    残業多めな正社員として働く二児の母。 働くお母さんにとって ①頑張りすぎないこと ②時間をかけすぎないこと ③お金をかけすぎないこと とても重要ですよね‼︎ 私のコンセプトは 「簡単なのに美味しい」 「手抜きなのに手抜きには見えない」 「シンプルな調理法なのに華やか」 「豪華に見えて実は経済的」 です。 作りおき術を取り入れ、手抜きであっても、見ているだけで元気になれるような、簡単なのに華やかさのあるレシピを提案して行きます。 時には、ものすごく味にこだわった定番料理も載せて行きますので、お時間がある時にお試しくださいね♩ 本業はシステム開発ですが、お料理の開発にも力を入れ、料理家として、少しでも皆さまのお役に立つことができたら嬉しいです。 業務多忙のため、たまにレシピに記載ミスもあるかもしれませんので、気になる点は、お気軽にコメントください☺️ ネガティブなコメントも、今後のレシピ開発に役立たせていただきますので、些細なことでもご指摘いただけたらと。 よろしくお願いいたします。 参考までに【私のレシピの特徴】 ・ガス火対応(加熱時間はガス火表記) ・レンジ500W対応(600Wがない方のためにあえて500W表記) ・作りおき対応(下ごしらえまで済ませ保存可能) ※日々の作りおき活用術については Instagram、threadsに詳細を載せています。 作りおき料理は、毎日の調理時間を減らすことができる上、品数・栄養バランスを無理なく整えながら、高熱費の節約も叶いますので、よろしかったら参考にしてくださいね💕

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