主菜

安くて簡単なのに高見え♩ハーブチキンのチーズソース添え

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  • エネルギー685kcal
  • 炭水化物7.8g
  • 脂質52.8g
  • たんぱく質42.5g
  • 糖質6.2g
  • 食塩相当量2.1g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

鶏もも肉を、魚焼きグリルでじっくり焼き上げ、洋風に仕上げました。 味付けは、ハーブソルトのみ。 鶏もも肉を焼いてる間に、チーズソースを作り、器に盛り付ければ完成です♩ いつもの和食に飽きた方、チーズが大好きな方におすすめです。

材料2人分

  • 鶏もも肉
    2枚
  • にんじん
    1/4本(約40g)
  • ほうれん草
    100g(冷凍食品)
  • ハーブソルト
    小さじ1
  • A
    生クリーム
    100ml
  • A
    とろけるスライスチーズ
    4枚(モッツァレラチーズ)
  • A
    白ワイン
    大さじ2
  • パセリ
    2g

作り方

  • 下準備
    鶏もも肉は、皮を取り除き、ハーブソルトをまぶしておく。 にんじんは、皮をむき、1cm幅に切り、ほうれん草と共に、電子レンジ500Wで、1分加熱しておく。

    安くて簡単なのに高見え♩ハーブチキンのチーズソース添えの下準備
  • 1

    魚焼きグリルの奥に、鶏もも肉を置き、手前に、ほうれん草と、にんじんをアルミホイルにのせた状態で置き、鶏もも肉の両面に焼き目がつくように、強火で10分ほど焼く。

    安くて簡単なのに高見え♩ハーブチキンのチーズソース添えの工程1
  • 2

    フライパンに、A 生クリーム100ml、とろけるスライスチーズ4枚、白ワイン大さじ2を入れ、弱火にかけ、1分以上煮立たせる。

    安くて簡単なのに高見え♩ハーブチキンのチーズソース添えの工程2
  • 3

    器に、②のチーズソースを流し込み、鶏もも肉を1cm幅に切ってのせ、ほうれん草、にんじんを添え、パセリをみじん切りにして散らす。

    安くて簡単なのに高見え♩ハーブチキンのチーズソース添えの工程3

ポイント

・とろけるスライスチーズは、モッツァレラチーズを使用しましたが、お好みのチーズでかまいません。 ・チーズソースは、冷めると固まってしまいますので、熱いうちにお召し上がりください。 固まってしまった場合は、電子レンジ500Wで、1分ほど加熱すると、柔らかさが戻ります。 ・仕上がりは変わりますが、生クリームの代わりに牛乳を使用してもかまいません。

作ってみた!

  • 470592
    470592

    2022/11/27 19:58

    魚焼きグリルがない場合、オーブンやフライパンでも作れますか?

質問

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