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パイシート不要!かぼちゃのパイまんじゅう【田舎パイ】

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かぼちゃを冷ます時間は除く
  • エネルギー215kcal
  • 炭水化物35.6g
  • 脂質7.1g
  • たんぱく質3.2g
  • 糖質33.8g
  • 食塩相当量0.3g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

パイシートは使わず身近な材料でできるパイまんじゅう風おやつです。 サクッほろりとほどけるやさしい生地に、メープルシロップ入りのかぼちゃ餡を包んで焼き上げました。 生地も餡もとってもシンプルな材料からできた身体にやさしい秋おやつ。 ほうじ茶と一息ついたり、子どもちゃんのおやつにもどうぞ!

材料4人分

  • かぼちゃ(皮ごと)
    150g
  • 30g
  • メープルシロップ
    20g
  • A
    薄力粉
    100g
  • A
    きび砂糖
    10g
  • A
    ベーキングパウダー
    2g
  • A
    ふたつまみ
  • 米油
    25g
  • 15g

作り方

  • 1

    かぼちゃ(皮ごと)は一口大に切り、水30g・メープルシロップと一緒に耐熱容器に入れる。 両端を少し開けてラップをかけ、600wの電子レンジで約4分やわらかくなるまで加熱する。 熱いうちに煮汁ごとマッシャーなどで潰し、ラップなしで広げて冷蔵庫で冷ます。

    パイシート不要!かぼちゃのパイまんじゅう【田舎パイ】の工程1
  • 2

    オーブンを180度に予熱する。 ボウルにA 薄力粉100g、きび砂糖10g、ベーキングパウダー2g、塩ふたつまみを入れてホイッパーでぐるぐる混ぜてダマをなくす。

  • 3

    米油と水15gを入れてゴムベラで切るようにさっくり混ぜる。粉っぽさがなくなってきたら手でおさえてひとまとめにする。

  • 4

    生地を半分に切り、片方をもう片方にのせて上から手でおさえる。90度向きを変えて同じように切って重ねてをあと5回繰り返す。

    パイシート不要!かぼちゃのパイまんじゅう【田舎パイ】の工程4
  • 5

    生地とかぼちゃ餡をそれぞれ4等分にする。 生地をのばして餡をおき、たたむようにして包み込む。裏返して形を整え、オーブンシートをしいた天板におき、軽くつぶして平くする。 180度のオーブンで30分焼く。

    パイシート不要!かぼちゃのパイまんじゅう【田舎パイ】の工程5

ポイント

★かぼちゃ餡は出来立てはベチャっとやわらかめに仕上がりますが、それで正解です。冷めると少し固まります。 ★かぼちゃの皮が気になる方はむいてください。その際は、皮を除いて150gになるようにします。 ★使うかぼちゃによって甘さに差が出る場合があります。甘味が足りなければ砂糖を追加してください。 ★生地はどうしてもまとまりが悪ければ水を少量足してください。 ★生地で餡を包んだら、閉じ目はキレイにしなくてもいいです。 写真のような状態のまま裏むけて、軽く形を整えながら置きます。

作ってみた!

質問

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