tomoyo hayasakiのレシピ一覧 (17件)
2018/11/26
5分
飲み物香り華やかな白ぶどうと東方美人茶のサングリアティー
はちみつのような甘い香りを持つ東方美人茶に白ブドウと白ワインの爽やかさをプラスし、おもてなしなどにもぴったりな見た目も味も華やかなドリンクにしました
2017/08/22
10分
主菜鶏ささみのバジル炒め
加熱すると固くなりがちな鶏ささみに片栗粉をまぶして焼くことにより、ふんわり柔らかな食感に仕上がります！バジルとオイスターソースで夏らしいエスニック炒めです！
2017/08/22
10分
主菜さば味噌缶使用！レンジでトマト煮
サバの味噌煮缶詰を使うので簡単にコクうまのトマト煮が完成します！しかも加熱はレンジのみなので、スピード調理&火を使いたくない日にぴったり！サバ缶は余計な添加物が入っていないものが多く、小さな子どもにも安心して食べさせられます！魚嫌いの子にもオススメメニュー！
2017/08/21
15分
主菜生姜が香る、鶏ムネ肉のつくね団子
低カロリーな鶏むね肉のひき肉を使ったつくね団子です！食べると生姜と大葉の香りがふわっと香ります。また枝豆を混ぜ込むことで食べごたえのある食感になっています。もも肉で作ると脂身が少ししつこくなるのでむね肉がオススメです
2017/08/21
15分
調味料万能！バジルペースト
バジルがたくさん手に入ったら是非作って頂きたい1品。パスタソースにしたり、グリルしたチキンのソースにしたりととにかく何にでも合います＾＾ミキサーで撹拌するだけて完成！小分けにして冷凍もできます♪
2017/08/01
5分
副菜もう１品欲しい時に！タコときゅうりのマヨポン和え
タコときゅうりの組み合わせが夏らしい一品です！ポン酢とマヨネーズの合わせダレがさっぱり＆クリーミーで食材によく絡み食欲のないときにもピッタリです
2017/08/01
3分
副菜ビールに合う！ガーリック枝豆
にんにくの香りが食欲をそそります！枝豆は「畑の肉」と言われる大豆が成熟する前のものなのでたんぱく質が豊富に含まれており、低カロリーの食材です。さらに食物繊維の量はごぼうに匹敵する程多く含まれています。
2017/07/30
3分
副菜ワンステップで完成！オクラと塩昆布のさっぱりイカそうめん
旬のオクラとイカそうめんを塩昆布で和えたお手軽な一品です。塩昆布のうまみで他に味付けをしなくてもおいしく仕上がります。イカは低カロリー、低脂質、低糖質ですが高タンパクでタウリンを多く含むのでコレステロールの低下と代謝アップに役立つ食材です。
