副菜
包丁不要◎５分で出来る もやしとわかめの塩昆布ナムル
投稿日2023/02/20
更新日2023/02/20
調理時間5分
安くて手軽に使えるもやしと♪乾燥わかめを使ってちゃちゃっと簡単ナムルのご紹介です☻♪ あと一品どうしよう‥？悩んだらこれどうぞ♡ ポイントは乾燥わかめをそのまま使うこと♪敢えて戻さず使うことで、もやしから出た水気を吸ってくれる＆味がしっかり染みます♪
材料4人分
- もやし1パック
- 乾燥わかめ大さじ1
- A白すりごま大さじ1
- A塩昆布ひとつかみ
- A鶏ガラスープの素大さじ1/2
- A醤油小さじ1
- Aごま油小さじ1
作り方
ポイント
・生わかめを使用する場合は、もやしの水気をきってから和えて下さい◎ ・白すりごまは白いりごまでも◎
- 1
もやしは流水で洗い、耐熱容器に入れふんわりとラップをし、電子レンジ６００Wで３分加熱する。
- 2
乾燥わかめ、A 白すりごま大さじ1、塩昆布ひとつかみ、鶏ガラスープの素大さじ1/2、醤油小さじ1、ごま油小さじ1を加え全体がなじむまでよく和える。
レシピID
454970
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mii 管理栄養士 料理家 子どもも大人も 家族みんな大好きな 体にやさしい簡単おうちごはん ▷働くママを応援!簡単レシピ ▷子ども向けレシピ ▷栄養たっぷりごはん がんばりすぎないをモットーに おうちで手づくりのからだにやさしいごはん をご提案しています☻ 食べて元気になれる! ごはんの時間が楽しみ。 そんなおうちごはんを目指して 料理って楽しい!美味しいって幸せ! を届けられますように*· 栄養士・管理栄養士歴15年 献立作成・幼児食・離乳食・食育 東京都在住 1児の母
