副菜

5分で簡単!和えるだけ♪ ツナトマトサラダ

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5
  • エネルギー165kcal
  • 炭水化物10.3g
  • 脂質10.2g
  • たんぱく質12.5g
  • 糖質8.5g
  • 食塩相当量1.0g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

洋食にぴったりのおしゃれなサラダです◎ オリーブオイル&にんにくの風味でぱくぱく止まらないよ〜♡パスタやスープにリメイクするのもおすすめです♪中でもおすすめはチーズをかけて、こんがり焼く焼きトマト🥰

材料2人分

  • トマト
    250g
  • ツナ缶
    1缶
  • 乾燥パセリ
    少々
  • A
    オリーブオイル
    大さじ1/2
  • A
    砂糖、レモン汁
    各小さじ1
  • A
    小さじ1/4
  • A
    にんにくチューブ
    2cm

作り方

  • 下準備
    トマトは洗ってヘタを取り、大きめの乱切りにする。

    5分で簡単!和えるだけ♪
ツナトマトサラダの下準備
  • 1

    ボウルにA オリーブオイル大さじ1/2、砂糖、レモン汁各小さじ1、塩小さじ1/4、にんにくチューブ2cmの調味料を量り入れ、ツナ缶を油ごと加え混ぜ合わせる。

    5分で簡単!和えるだけ♪
ツナトマトサラダの工程1
  • 2

    トマト、乾燥パセリを加えて和える

    5分で簡単!和えるだけ♪
ツナトマトサラダの工程2

ポイント

・出来立ても美味しいですが、一晩寝かせた方が味がなじんでより美味しいです◎ ・ツナ缶はオイルサーディン少量には

作ってみた!

質問

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