主菜

【たけのこと鶏肉のほったらかし煮】フライパンで完結‪🫶🏻

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10
煮込み時間はのぞく
  • エネルギー318kcal
  • 炭水化物20.8g
  • 脂質15.2g
  • たんぱく質22.1g
  • 糖質18.5g
  • 食塩相当量3.2g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

【たけのこと鶏肉のほったらかし煮】 下処理済みの水煮を使えば実はとても手軽にごちそうおかずが作れます😋 フライパンに材料と調味料を入れてあとはコトコト煮るだけ! 鶏肉のコクと、さつま揚げの旨みがじんわり広がってたけのこにしっかり染み込みます🤩 味付けは思わず箸が止まらない味💕💕 たけのこ好きな家族にも大好評で、つい何度も作りたくなる一品です︎👍🏻忙しい日にもほっとするおかずはほったらかしでも大満足🥰 タッパーに入れて作り置きにもおすすめです✨

材料4人分(フライパンは直径26cmを使用)

  • たけのこ(水煮)
    300g
  • 鶏もも肉
    1枚(300g)
  • さつま揚げ
    4枚(180g程度)
  • A
    しょうゆ
    50ml
  • A
    50ml
  • A
    本みりん
    50ml
  • A
    大さじ3
  • A
    オイスターソース
    小さじ1
  • A
    和風だし(顆粒)
    小さじ1

作り方

  • 下準備
    フライパンは直径26cmを使用します。

  • 1

    たけのこ(水煮)は1cm幅のいちょう切りにする。さつま揚げは1cm幅に切る。鶏もも肉はひとくち大に切る。

    【たけのこと鶏肉のほったらかし煮】フライパンで完結‪🫶🏻の工程1
  • 2

    フライパン(26cm)にたけのこ、さつま揚げ、鶏もも肉を入れ、A しょうゆ50ml、酒50ml、本みりん50ml、水大さじ3、オイスターソース小さじ1、和風だし(顆粒)小さじ1を加える。中火で加熱し、煮立つまでフタをせずに加熱する。

    【たけのこと鶏肉のほったらかし煮】フライパンで完結‪🫶🏻の工程2
  • 3

    煮立ったら弱火にし、フタをして20分加熱する。

    【たけのこと鶏肉のほったらかし煮】フライパンで完結‪🫶🏻の工程3
  • 4

    途中2~3回上下を返して味をなじませる。

    【たけのこと鶏肉のほったらかし煮】フライパンで完結‪🫶🏻の工程4
  • 5

    煮汁は少し残る仕上がりが目安です。

    【たけのこと鶏肉のほったらかし煮】フライパンで完結‪🫶🏻の工程5
  • 6

    お弁当のおかずや、作り置きにもおすすめです🥰

    【たけのこと鶏肉のほったらかし煮】フライパンで完結‪🫶🏻の工程6

ポイント

✅最初はフタをせずに加熱すると、臭みを飛ばしやすくなります。 ✅途中で上下を返すことで味が均一に染み込みます。 ✅煮汁は少し残る仕上がりが目安です。

作ってみた!

質問

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