副菜

【カリカリベーコンとナッツのチョップドサラダ】手作りドレで♪

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  • 冷蔵保存1日
  • 冷凍保存-
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ごまの実オイルを使った手作りドレッシングで食べるチョップドサラダ。カリカリに焼いたベーコンとローストしたナッツがアクセントの具沢山サラダです! ごまの実オイルのナッツのようなコクのある香りがフワッと広がるヘルシーなドレッシングが、角切りにしたお野菜とよく馴染みます。 これ一品で満足度が高いのでちょっとしたランチや、食べ過ぎた次の日の体を休めるメニューとしてもおすすめ。

材料2人分

  • フリルレタス
    2〜3枚
  • ベーコン
    50g
  • トマト
    中1個
  • きゅうり
    1/2本
  • オリーブ(ピクルス)
    10g(グリーン、ライプのミックス)
  • クリームチーズ(個包装タイプ)
    2個(30g程度)
  • ミックスナッツ
    15g
  • 米油
    小さじ1(サラダ油でも可)
  • ごまの実オイル
    30g
  • レモン汁
    小さじ1
  • おろしにんにく
    2g
  • 小さじ1/2
  • 砂糖
    小さじ1/2
  • こしょう
    ひとつまみ

作り方

  • 1

    ベーコンは1cm角に切る。 フライパンに米油をひいてベーコンを入れ、きつね色になるまで弱火でじっくり炒める。

    【カリカリベーコンとナッツのチョップドサラダ】手作りドレで♪の工程1
  • 2

    ミックスナッツはトースターで2〜3分ほどローストする。粗熱が取れたら粗く刻む。

    【カリカリベーコンとナッツのチョップドサラダ】手作りドレで♪の工程2
  • 3

    フリルレタスは冷水に5分ほどさらしてから水を切り、1cm四方に切る。 トマト、きゅうり、オリーブ(ピクルス)、クリームチーズは1cm角に切る。

    【カリカリベーコンとナッツのチョップドサラダ】手作りドレで♪の工程3
  • 4

    大きめのボウルにごまの実オイル、レモン汁、おろしにんにく、塩、砂糖、こしょうを入れてよく混ぜ合わせ、ドレッシングを作る。

    【カリカリベーコンとナッツのチョップドサラダ】手作りドレで♪の工程4
  • 5

    ボウルに切った野菜、オリーブ、クリームチーズ(個包装タイプ)を加えてよく混ぜ合わせ、ドレッシングをなじませる。

    【カリカリベーコンとナッツのチョップドサラダ】手作りドレで♪の工程5
  • 6

    器に盛り、刻んだミックスナッツとベーコンをかける。

    【カリカリベーコンとナッツのチョップドサラダ】手作りドレで♪の工程6

ポイント

野菜とベーコン、クリームチーズなどはある程度同じくらいのサイズに角切りにすると見栄えよく、また食べやすくなります。 ナッツのロースト時間はトースターによって異なるため、お持ちのトースターに合わせて調整してください。軽くきつね色に色づくくらいが目安です。 #かどや製油タイアップ

作ってみた!

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