主菜

チーズがトロっと♡レンコン・キムチ・ハンバーグ

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  • エネルギー280kcal
  • 炭水化物18.6g
  • 脂質17.2g
  • たんぱく質13.5g
  • 糖質15.8g
  • 食塩相当量1.2g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

レンコンのサクサク感がたまらない(^^) 上にのったレンコン入りの ハンバーグの旨味を 下のレンコンが吸って チーズがキムチの辛味をマイルドにしてくれます(^^♪ ふりかけるチーズは、たっぷりめが オススメです。 チーズが溶けて、フライパンに流れだして、カリカリになります٩(ˊᗜˋ*)و

材料3人分

  • レンコン
    200g
  • 薄力粉
    適宜
  • A
    豚ひき肉
    150g
  • A
    キムチ
    50g
  • A
    しょう油
    小さじ1
  • A
    鶏がらスープの素
    小さじ1
  • A
    レンコンの端
    2枚くらい(*あとでみじん切りにします。)
  • 万能ねぎ
    適量
  • とけるチーズ
    適量
  • ごま油
    大さじ1/2

作り方

  • 1

    レンコンは、7mm幅(10枚くらい切れると良いです。)の輪切りに切り、ボールに水を入れてさらしておく。 レンコンの端の部分は、みじん切りにする。

  • 2

    レンコンは、水気をキッチンペーパーで拭き取り、ラップを敷いて、薄力粉を両面にふりかける。

    チーズがトロっと♡レンコン・キムチ・ハンバーグの工程2
  • 3

    キムチをボールに入れて、キッチンバサミで細かくカットする。(写真上) レンコンの端は、みじん切りにして、A 豚ひき肉150g、キムチ50g、しょう油小さじ1、鶏がらスープの素小さじ1、レンコンの端2枚くらいと一緒に混ぜ合わせる。(写真下)

    チーズがトロっと♡レンコン・キムチ・ハンバーグの工程3
  • 4

    豚ひき肉ダネを10等分分ける。 レンコンに豚ひき肉ダネを片側にのせる。

    チーズがトロっと♡レンコン・キムチ・ハンバーグの工程4
  • 5

    フライパンに、ごま油(大さじ1)を入れて中火で熱して、ひき肉タネを付けたレンコンを、ひき肉側から焼いていく。

    チーズがトロっと♡レンコン・キムチ・ハンバーグの工程5
  • 6

    豚ひき肉の色が変わってきたら、レンコン側を焼く。 レンコンが、透き通ってきたら、弱火にする。

    チーズがトロっと♡レンコン・キムチ・ハンバーグの工程6
  • 7

    とけるチーズを全体にふりかけ、フタをしてチーズがとけるまで、蒸し焼きにする。

    チーズがトロっと♡レンコン・キムチ・ハンバーグの工程7
  • 8

    チーズが溶けたら、万能ねぎををちらして出来上がりです。

    チーズがトロっと♡レンコン・キムチ・ハンバーグの工程8

ポイント

*小さめのレンコンを使うと、切りやすくて、扱いやすいです。 *焦げ付き防止の加工をしてあるフライパンを使ってください。 * レンコンを焼く時に、少し押し付けるようにすると、ひき肉とレンコンが剥がれづらくなります。 *とけるチーズは、多めをふりかける事で、溶けて流れ出したチーズが、カリカリになって美味しいんです!

作ってみた!

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