旬のれんこん、今日は明太子と合わせて、明太パスタみたいにしたくて、 レモンの酸味の明太クリームに、 シャキシャキとプチップチッの食感も楽しい、あと引く秋の美味しさです。 お弁当のおかずにも彩りキレイで映えますね、ハイボールのお供にも◎
れんこんに火を通す時、短時間で全体に同じように火が通るように、均等に広げ入れましょう。
◆れんこんは皮をむいて、スライサー(2mm)にかけるか、薄く切る。
フライパンに油(適量:分量外)を熱し、れんこんを広げ加え、味の素Ⓡをふるって、あまり触らないように火を通し、透き通ってきたら明太子を粗く切って(皮付きで良い)加え少し崩しながら火を通す。 明太子の色が変わってきた頃火を止める。
[1]にA レモン汁小さじ2、生クリーム小さじ2を加えまぜ、粗塩で味を調える。
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栄養士:木内由紀
4年間の生活を経てアメリカより帰国、 世界中の人々が生活するワシントンDCで世界各国の食材や料理に触れ、日本の食の素晴らしさを再認識する。 旬の素材、身近な材料を使い、「おいしさは80%が視覚から!」をモットーに、見て美味しく、食べて感動!更には栄養面作りやすさを考慮した新感覚なレシピを日々開発しております。 主婦目線の簡単で美味しい内容が人気を呼び、新聞や雑誌、企業などに多数レシピを提供、スタイリングも行います。 育ちざかり2男児の母でもあります。 ≪資格≫●栄養士●フードコーディネーター●製パン講師 「スーパーで揃う食材で、誰でも作れるレシピ」を基本に、 ・旬の素材をたっぷり食べようレシピ ・ちょこっとアイディアでレストランの味! ・冷蔵庫にある食材で3分クッキング ・フライパン1つで時短料理 ・あら簡単!作り置きおかず ・意外な食材との組み合わせでオイシサ10倍アップ! ・育ち盛りのガッツリ料理 ※レシピ中に記載ある[砂糖]はすべて「三温糖」を使っています。 「三温糖」を是非使っていただきたいレシピには「三温糖」と記載しています。他は「上白糖」で代用もOKです。