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3分・ポイント2つ「ピーマンの出汁バター炒め」

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2019.05.22

分類副菜

調理時間: 3分

ID375932

奥山 まり

ちょっぴり手抜きと愛情たっぷりotegaruご飯♪

さっと炒めるだけで出来上がる、ほろ苦さとコショーのピリッと感がクセになる箸休め的なひと品です。ワタをきれいに取り除く事でできあがりの色合いもグリーン一色きれいに仕上がります。

おつまみ フライパン ヘルシー 白だし ピーマン 野菜のおかず 緑黄色野菜 簡単 出汁 ダイエット中/美肌・美容/節約レシピ/簡単 フライパン 箸休め

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材料4人分
ピーマン 1袋(4〜5個)
バター 10g
白だし醤油 大さじ1/2
コショー(細挽き) 適量
作り方
Point!
※バターは有塩のものを使用しています。 ※24cmフライパンで、切り口を下に並べ入れてちょうど良いサイズです。
  1. ピーマンは洗って水気を切り、縦半分に切ってヘタと種を取り除きます。
    【ポイント①】この時に、白いワタの部分もきれいに取り除くと苦味が軽減します。
  2. 24cmフライパンを中火で熱し、バターを溶かし1の切り口を下に並べ入れます。しんなりしてきたら返して白だし醤油を回しかけて全体にしっかり目に焼き色をつけて器に盛ります。
    【ポイント2】切り口から焼きます。こうする事でこんがり焼き色は付けても焼きすぎる事なく全体に火が通ります。
  3. たっぷりのコショー(細挽き)(一般的なコショー)を振ってどうぞ♪
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