主菜

もやし一袋使って満腹満足!豚ともやしのカリカリ焼き

印刷する

埋め込む

15
  • エネルギー385kcal
  • 炭水化物20.5g
  • 脂質22.8g
  • たんぱく質24.5g
  • 糖質18.2g
  • 食塩相当量0.8g
!
表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

あれ、なんだか出かけすぎ?お金ないな…もやしにするかって でもよく食べる彼を持っていると物足りない顔をされたら負けた気がする もやし一袋で食べ応え抜群なカリカリ焼きをお届けします!

材料2人分

  • A
    豚こま肉
    200g
  • もやし
    1袋(200g)
  • A
    スライスチーズ
    1枚
  • A
    ひとつまみ
  • A
    片栗粉
    大さじ3
  • サラダ油
    大さじ1強
  • ソース
    お好みで

作り方

  • 1

    ボウルにもやしを入れる。 もやしは軽く握って4~5cmくらいになるように折る。 スライスチーズは小さくちぎる。

    もやし一袋使って満腹満足!豚ともやしのカリカリ焼きの工程1
  • 2

    A 豚こま肉200g、スライスチーズ1枚、塩ひとつまみ、片栗粉大さじ3をボウルに入れ、よく混ぜる。

    もやし一袋使って満腹満足!豚ともやしのカリカリ焼きの工程2
  • 3

    フライパンにサラダ油をひき、工程2の具材を丸く入れる。 焼き色がついたらひっくり返し、蓋をして弱火から中火の間で5分蒸し焼きにする。

    もやし一袋使って満腹満足!豚ともやしのカリカリ焼きの工程3
  • 4

    少し火を強めて、両面の水分を飛ばしてカリカリになるように押し付けながら焼く。 ソースを全体にかける。

    もやし一袋使って満腹満足!豚ともやしのカリカリ焼きの工程4

ポイント

最後カリッとするまでしっかり焼き上げると美味しくなります! 今回はお好みソースを使用しています!ブルドックソースでもなんでもお家にあるものを使ってくださいね

作ってみた!

質問

※現在、レシピに関するご質問・ご意見はNadia編集部にて承っております。 上記のお問い合わせリンクよりご連絡をお願いいたします。詳しくはこちら