主菜

〈照り焼きチキン〉柔らかくなる簡単ポイント2つ!10分で完成

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  • エネルギー345kcal
  • 炭水化物10.2g
  • 脂質21.2g
  • たんぱく質28.5g
  • 糖質8.6g
  • 食塩相当量1.2g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

まいたけとはちみつの効果で煮詰めなくてもお肉がしっとり柔らかになるんです! おうちに帰ってきてから10分で美味しい照り焼きチキンを食べられちゃいます…! 砂糖ではなくってはちみつを使うとやっぱりコクが出て美味しいです☺

材料2人分

  • 鶏もも肉
    300g
  • まいたけ
    1/2個
  • A
    しょうゆ
    大さじ1
  • A
    大さじ1
  • A
    はちみつ
    小さじ2
  • A
    すりおろしにんにく
    小さじ1/2
  • サラダ油
    小さじ1

作り方

  • 1

    フライパンにサラダ油をひく。 鶏もも肉の皮面を下にして中火で焼く。

    〈照り焼きチキン〉柔らかくなる簡単ポイント2つ!10分で完成の工程1
  • 2

    こんがり焼き色が付くまでひっくり返さず、 じっくり焼く。 焼き色がついたらひっくり返し、ほぐしたまいたけを 加えてさらに焼く。

    〈照り焼きチキン〉柔らかくなる簡単ポイント2つ!10分で完成の工程2
  • 3

    両面に焼き色が付いたらA しょうゆ大さじ1、酒大さじ1、はちみつ小さじ2、すりおろしにんにく小さじ1/2を入れ弱火にし、煮詰める。 食べやすい大きさに切り分け、フライパンに残ったタレを回しかける。

    〈照り焼きチキン〉柔らかくなる簡単ポイント2つ!10分で完成の工程3

ポイント

たれが焦げ付かないようにお気をつけくださいませ。

作ってみた!

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