汁物

葉まで使い切り!かぶとベーコンの豆乳スープ

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  • エネルギー145kcal
  • 炭水化物8.3g
  • 脂質10.2g
  • たんぱく質7.5g
  • 糖質6.8g
  • 食塩相当量1.2g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

かぶを丸ごと使い切り! 刻んだ葉っぱが色鮮やかな豆乳スープです。 ベーコンと玉ねぎの旨味もたっぷり含んで 優しい味わいになっています。 具材は炒めすぎると 焼き色がついてしまうので さっと火を通したら あとは蒸し煮にします。 そうすることで白いスープに仕上がりますよ♪

材料4人分

  • かぶ
    1個(葉付きのものを使用)
  • 玉ねぎ
    1/2個
  • ブロックベーコン
    80g
  • 白ワイン
    大さじ2
  • A
    豆乳
    300ml
  • A
    200ml
  • 適量
  • オリーブオイル
    適量

作り方

  • 下準備
    ・かぶの葉は5mm幅に刻む。 ・かぶは2-3mm幅のいちょう切りにする。 ・玉ねぎは繊維に沿って薄切りにする。 ・ブロックベーコンは5mm幅の拍子木切りにする。

    葉まで使い切り!かぶとベーコンの豆乳スープの下準備
  • 1

    鍋にオリーブオイルを熱し、かぶ、玉ねぎ、ブロックベーコンを加える。 塩小さじ1/2をふり、全体に油が回り少ししんなりするまで炒める。

    葉まで使い切り!かぶとベーコンの豆乳スープの工程1
  • 2

    白ワインを加え蓋をし、5分ほど蒸し煮にする。

    葉まで使い切り!かぶとベーコンの豆乳スープの工程2
  • 3

    A 豆乳300ml、水200ml、塩小さじ1/2を加えて加熱し、温まったらかぶの葉を加えて中火でさっと煮る。 塩少々で味を整え器に盛る。

    葉まで使い切り!かぶとベーコンの豆乳スープの工程3

ポイント

・白いスープに仕上げるため、炒めるときは焼き色がつかないように気をつけてください。 ・豆乳を入れてからは沸騰させないように気をつけてください。(分離しやすくなります)

作ってみた!

質問

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