主食

【本格パッタイ】このレシピで作れば間違いなく美味しい!

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  • エネルギー520kcal
  • 炭水化物62.1g
  • 脂質18.2g
  • たんぱく質28.5g
  • 糖質58.3g
  • 食塩相当量2.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

タイの焼きそば「パッタイ」を甘酸っぱい自家製の合わせ調味料で仕上げました。モチっとした平打ち麺(米麺)にソースがからんで絶品です。 ★パッタイを自宅で作る際、麺がベタッとしたり、味が決まらなかったりしがちですが、失敗しないコツやポイントをおさえればお店の味になります。是非、お試しください。 ★タイでは、もやしやニラなどを生で食べますが、今回はかるく火入れをしました。

材料4人分(2~4人分)

  • 米麺(乾麺)
    125g
  • 豆腐(厚揚げ)
    2/3丁
  • ネギ
    1本
  • もやし
    80~100g
  • ライム
    1個
  • ピーナッツ
    40g
  • パクチー
    適量
  • 2個
  • コブミカン
    1個
  • コブミカンの葉
    1枚
  • 有頭えび
    10尾
  • 適量
  • 片栗粉
    適量
  • 卵白
    1個分
  • ニンニク
    1片
  • レモングラス
    1/8本
  • エシャロット
    100g
  • 唐辛子
    6個
  • ナンキョウ
    30g
  • トマトペースト
    大さじ1
  • タマリンドペースト
    大さじ3
  • ブラックソイソース
    大さじ1
  • ナンプラー
    大さじ1
  • オイスターソース
    大さじ1
  • ウェイパー
    小さじ1
  • カソナード
    適量

作り方

  • 下準備
    野菜は洗っておく。 ピーナッツは細かく刻んでおく。 パクチーは摘んでおく。

  • 1

    ナンキョウ、ニンニク、エシャロット、レモングラスは、皮を剥き、みじん切りにする。

  • 2

    ネギは、白い部分は斜め切り、青い部分は5~6cmの細切りにする。

  • 3

    豆腐(厚揚げ)は食べやすい大きさに切る。

  • 4

    唐辛子は、ヘタをとって、輪切りにする。

  • 5

    有頭えびは、背を開き、背わたをとり、尻尾を整え、ボウルに入れる。

  • 6

    塩、片栗粉、卵白を入れもみ洗いし、流水で洗い流す。 *臭みと汚れをとる

  • 7

    エビの水気をキッチンペーパーでとる。

  • 8

    ボウルに米麺(乾麺)を入れ、熱湯で20~30分戻す。

  • 9

    合わせ調味料を作る。 鍋にエシャロット、ニンニク、唐辛子、レモングラス、ナンキョウを香りが出るまで炒める。

  • 10

    トマトペースト、タマリンドペースト、ブラックソイソース、オイスターソース、ナンプラーを入れ、炒める。

  • 11

    コブミカンの葉、カソナードを加え、炒める。 *まとめて作って、他のアジアン料理にも使えます

  • 12

    炒り卵を作る。 熱したフライパンに油を入れ、卵を炒め、お皿にあげておく。 *ふんわり仕上げるには強火で一気に炒めましょう

  • 13

    同じフライパンで仕上げる。 エビ、厚揚げ、ネギ、もやしを炒め、合わせ調味料、ウェイパーを加え、香りが出るまでしっかりと炒める。

  • 14

    炒り卵、水気をきった麺を加え、全体に絡める。

  • 15

    茹で汁で調整し、ナンプラーで香りづけし、盛り付ける。

  • 16

    ピーナッツ、パクチー、ライムを添え、コブミカンの皮をおろし金もしくはゼスターグレーターですりおろす

    【本格パッタイ】このレシピで作れば間違いなく美味しい!の工程16

ポイント

▶️ポイントは、仕上げは強火で一気に炒めることです。 ▶️コブミカンの皮を使うので、ワックス不使用のものを使用するようにして下さい。 ▶️少し酸味のあるエスニックな合わせ調味料は、まとめて作って、他のアジアン料理にも使えます。 ▶️有頭エビの代わりに、イカや鶏肉などでもOK ▶️ネギの代わりに、ニラでもOK ▶️タマリンドペーストが手に入らない場合は、甘口の梅干しと干し柿をペースト状にし、お酢を入れ代用してください。 ▶️ナンキョウは、生姜のような爽快な香りと強い辛みが特徴です。ナンキョウがない場合は生姜で代用可。

作ってみた!

質問

※現在、レシピに関するご質問・ご意見はNadia編集部にて承っております。 上記のお問い合わせリンクよりご連絡をお願いいたします。詳しくはこちら