主食

ボリューム満点!たっぷりきのこのしょうゆパスタ

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  • エネルギー520kcal
  • 炭水化物82.5g
  • 脂質14.2g
  • たんぱく質18.5g
  • 糖質72.8g
  • 食塩相当量3.2g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

きのこが主役の和風パスタレシピです。 複数のきのこを使うことで、旨味が重なり肉なしでも大満足でおいしいパスタに仕上がりますよ。 特別な調味料は一切必要なし! おうちにある定番調味料だけでパッと作れるので、ぜひ今日のランチや夕食にレシピをチェックしてくださいね。

材料1人分

  • パスタ
    100g
  • しめじ
    60g
  • えのきだけ
    60g
  • まいたけ
    60g
  • 長ネギ
    1/2本
  • にんにく
    1片
  • 鶏ガラスープの素
    小さじ1と1/2
  • 大さじ1
  • オリーブオイル
    大さじ1
  • しょうゆ
    小さじ2
  • 一味とうがらし
    適量

作り方

  • 1

    しめじ、まいたけを小房に分け、えのきだけは食べやすい長さに切る。

  • 2

    にんにくは潰し、長ネギは薄切りにする。

  • 3

    フライパンにオリーブオイル、にんにくを入れて弱火にかける。

  • 4

    にんにくの香りが立ってきたら、中火にしてしめじ、えのきだけ、まいたけ、長ネギを加える。

  • 5

    焼き色が付くまで加熱し、酒、鶏ガラスープの素を加える。

  • 6

    汁気を飛ばしたら、表示通りにゆでたパスタを加えて全体を炒め合わせる。

  • 7

    しょうゆを加えてさっと炒めたら皿に盛り、一味とうがらしをかける。

ポイント

パスタをゆでる際、湯はたっぷり用意してください。湯の量が少ないとパスタ同士がくっついたり、均一にゆで上がりません。また、湯がしっかり沸騰する前にパスタを入れても均一にゆでることができず、モチモチとした食感にならなくなってしまいます。必ず大きめの鍋に湯を沸かし、完全に沸騰してからパスタをゆで始めてくださいね。

作ってみた!

質問

※現在、レシピに関するご質問・ご意見はNadia編集部にて承っております。 上記のお問い合わせリンクよりご連絡をお願いいたします。詳しくはこちら

菅智香
  • Artist

菅智香

育児料理アドバイザー

  • スパイス&ハーブコンサルタント
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