主菜

焼肉のたれで味付け簡単♪豚肉とキャベツのみそ炒め

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  • エネルギー215kcal
  • 炭水化物14.2g
  • 脂質12.8g
  • たんぱく質11.2g
  • 糖質12.5g
  • 食塩相当量2.1g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

豚肉とキャベツを使った簡単炒め物レシピです。 焼肉のたれとみそで、白いごはんとも相性抜群!がっつり食べたいときにぴったいのひと品ですよ。

材料4人分

  • 豚肉
    160g
  • キャベツ
    160g
  • 長ネギ
    1本
  • ニンニクチューブ
    3cm
  • みりん
    大さじ1
  • 焼肉のたれ
    大さじ4
  • みそ
    小さじ2
  • ごま油
    小さじ1

作り方

  • 1

    みりん、焼肉のたれ、みそを混ぜ合わせる。

  • 2

    長ネギを斜め薄切りにする。

  • 3

    豚肉、キャベツを食べやすい大きさに切る。

  • 4

    フライパンに豚肉、ごま油を入れて中火にかける。

  • 5

    豚肉の色が変わったらキャベツ、長ネギ、ニンニクチューブを加える。

  • 6

    全体に油が行き渡ったら①を加え、全体を絡めるように加熱する。

ポイント

キャベツの一番外側にある濃い緑色の葉、食べずに捨てていませんか?外側の葉は内側の葉よりも厚くてかたく、生では食べづらいですが、加熱調理すれば美味しく食べることができますよ。火を通すことで驚くほど柔らかく変化し、しっかりと食感も楽しめます。ぜひ外側の葉は捨てずに、無駄なく使い切ってみてくださいね。

作ってみた!

質問

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