副菜

せいろで簡単!蒸しれんこんと長芋のネギだれがけ

印刷する

埋め込む

20分
  • エネルギー185kcal
  • 炭水化物30.8g
  • 脂質6.0g
  • たんぱく質3.2g
  • 糖質27.5g
  • 食塩相当量1.3g
!
表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

蒸して、たれをかけるだけ!むずかしい工程は一切ありません。蒸されたれんこんと長芋はほっこりおいしい♪最後にかける特性のネギだれも最高においしいですよ。

材料2人分

  • れんこん
    150g
  • 長芋
    150g
  • 小ネギ
    2本
  • しょうゆ
    大さじ1
  • レモン果汁
    小さじ1
  • 砂糖
    小さじ1
  • ごま油
    大さじ1

作り方

  • 1

    小ネギを小口切りにし、しょうゆ、レモン果汁、砂糖、ごま油を混ぜ合わせる。

  • 2

    れんこん、長芋は皮をむいて厚さ1cm程度に切る。

  • 3

    せいろを濡らす。

  • 4

    れんこん、長芋を広げ入れ、フタをする。

  • 5

    15分加熱する。

  • 6

    皿にれんこんと長芋をのせ、①をお好みの量かける。

ポイント

せいろは調理をする際は、都度「せいろ」全体を濡らしてから使用します。焦げつきを防ぐことができますよ。また、食材の臭いや汁気が染みるのを防ぐことができます。 「せいろ」を使用したあとは、湯で湿らせた布でふくだけでOK! 汚れが気になるからと洗剤を使用すると、洗剤の成分がせいろの中まで染み込んでしまうため、洗剤を使って洗わないように注意してくださいね。

作ってみた!

質問

※現在、レシピに関するご質問・ご意見はNadia編集部にて承っております。 上記のお問い合わせリンクよりご連絡をお願いいたします。詳しくはこちら