主菜

レンジで簡単!シュクメルリ チキンスープガーリックバター風味

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  • エネルギー425kcal
  • 炭水化物15.5g
  • 脂質28.0g
  • たんぱく質28.5g
  • 糖質14.5g
  • 食塩相当量1.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

ジョージアでは、ランチでもよく注文されるシュクメルリ。 チーズを入れるお店を電子レンジで再現しました。

材料2人分

  • 鶏もも肉
    1枚
  • 玉葱
    1/2個
  • A
    バター
    20g
  • A
    にんにく(チューブ)
    4cm
  • A
    コンソメ(顆粒)
    小さじ1
  • A
    黒胡椒
    少々
  • A
    小麦粉
    小さじ2
  • A
    牛乳・水
    各100ml
  • とろけるスライスチーズ
    1枚

作り方

  • 下準備
    鶏もも肉を小さく切る。玉葱を薄めの串切り。

    レンジで簡単!シュクメルリ チキンスープガーリックバター風味の下準備
  • 1

    耐熱ボウルにA バター20g、にんにく(チューブ)4cm、コンソメ(顆粒)小さじ1、黒胡椒少々、小麦粉小さじ2、牛乳・水各100mlを入れてよく混ぜて、鶏もも肉、玉葱を加える。 ラップをせずにレンジ600w4分加熱する。

    レンジで簡単!シュクメルリ チキンスープガーリックバター風味の工程1
  • 2

    とろけるスライスチーズを加えて、レンジ600w1分30秒加熱して混ぜる。

    レンジで簡単!シュクメルリ チキンスープガーリックバター風味の工程2

ポイント

本場はにんにくバターを多く使うので、ちょっと控えめに再現しました。

作ってみた!

質問

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