主菜
子供ごはん！たたみオムレツ銀鮭マヨチーズ
10分
- エネルギー285kcal
- 炭水化物4.8g
- 脂質19.8g
- たんぱく質20.5g
- 糖質4.2g
- 食塩相当量1.4g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。
お子様向けにちょっと甘めのオムレツに！ 魚嫌いでも美味しく食べてもらえるようにコーンマヨチーズ味にしました。
作り方
下準備
銀鮭の皮と骨を取って軽く水で流す。 油少々を引いて銀鮭を乗せて火を点ける。 温まったら蓋をして3分、反して2分焼く。
- 1
耐熱皿で銀鮭を細かくほぐす。 ブロッコリーのみじん切り、コーン、A コンソメ・マヨネーズ各少々を掛ける。 レンジ600w30秒加熱して混ぜる。 とろけるスライスチーズを乗せて、レンジ600w50秒加熱して混ぜる。
- 2
卵とB マヨネーズ・砂糖各少々を良く混ぜる。 卵焼き器に油少々を温めて流し込む。 箸で混ぜながら揺すって半熟にして、①を乗せる。
- 3
手前にたたんで上下を反して少し火を通す。
ポイント
ひとつずつでも美味しいレシピの合わせ技。 コツは フライパンで簡単！焼き銀鮭 ID:410053 レンジで簡単！銀鮭マヨチーズ ID:411790 基本のたたみオムレツ https://oceans-nadia.com/user/87331/recipe/409656
レシピID：411792
更新日：2021/04/29
投稿日：2021/04/29
作ってみた！
La gelatina2023/01/27 15:18
こんにちは😃 こちらも作ってみました。 銀鮭omelette美味しいすぎです😂 鮭のお魚自体大好きなので、これまた、 美味で2人前完食してしまいました。 オムレツって包む具材アレンジ無限ですよね。 お写真のケチャップのお顔可愛いです。 私も描いてみました。 素敵なレシピありがとうございます😊
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