主菜
たたみオムレツ！もやしのケチャップ炒め
5分
- エネルギー185kcal
- 炭水化物6.2g
- 脂質12.8g
- たんぱく質11.2g
- 糖質5.4g
- 食塩相当量1.2g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。
ケチャップ炒めでオムレツのソース不要
作り方
下準備
ピーマン・人参、ベーコンを細切り
- 1
フライパンに油少々を加えて、もやし、ピーマン・人参、ベーコンを炒める。 トマトケチャップ、黒胡椒を加えて軽く炒める。
- 2
卵焼き器に油少々を温めて、溶き卵を加える。 箸で混ぜて半熟になったら、①を乗せる。
- 3
卵をたたんで、上下を返して火を通す。
ポイント
基本のたたみオムレツ https://oceans-nadia.com/user/87331/recipe/409656
レシピID：416586
更新日：2021/07/06
投稿日：2021/07/06
作ってみた！
ナムディ2024/02/02 08:47
卵４個使って具材を３等分して卵焼き器で３回焼いて作りました😊(ちょっと薄っぺらになりますが😄) 折り畳むので具材が包みやすくてケチャップと黒胡椒で味が付いているのでそのままでも美味しかったです😋 美味しいレシピありがとうございました😆💕✨
