主菜
ヘルシークリームシチュー！抹茶チーズ
投稿日2021/08/15
更新日2021/08/15
調理時間10分
チーズシチューでビタミン、カルシウム補給。 抹茶で効能アップ。
材料2人分
- 鶏もも肉100g
- じゃがいも小2個
- 玉葱1/2個
- 人参1/2本
- コンソメ小さじ1.5
- 水100ml
- とろけるチーズ1枚
- 小麦粉大さじ1
- 抹茶小さじ1/2
- にんにくチューブ5mm
- 牛乳200ml
作り方
ポイント
クリーム煮風に簡単！ https://oceans-nadia.com/user/87331/recipe/416417
- 準
じゃがいも、玉葱、人参を切る。 軽く洗ってレンジ600w3分加熱する。 鶏もも肉を小さく切る。
- 1
フライパンに鶏もも肉、じゃがいも、玉葱、人参、コンソメ、水を入れて2分煮る。
- 2
①のスープ大さじ2ほどで抹茶を溶かす。 牛乳、にんにくチューブ、小麦粉を加えて混ぜる。
- 3
②を加えて強火にして、へらで混ぜながら2分ほど煮詰める。
- 4
とろけるチーズを加えて1分ほど煮る。
レシピID
419286
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だんどり
簡単で適当な男料理ばかりですが、皆さんに美味しいを伝えたい、喜んでもらいたいと思って毎日新作レシピを創作しています。アレンジ大歓迎です！料理を楽しんでください。 昼間は普通のサラリーマンなので夜中に料理を作っています。たまに料理家もやってます。