主菜
塩豚のもやし回鍋肉
10分
- エネルギー245kcal
- 炭水化物12.3g
- 脂質15.8g
- たんぱく質13.2g
- 糖質10.5g
- 食塩相当量2.1g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。
キャベツをもやしに代えて、ちょっとピリ辛な回鍋肉にしました。
作り方
下準備
もやしは袋のまま、レンジ600w1分半加熱する。
- 1
塩豚を5mmほどに切る。
- 2
水から数分煮て軽く塩抜き。
- 3
肉、もやし、A テンメンジャン大さじ1、醤油、みりん各小さじ2、砂糖、豆板醤各小さじ1を合わせて炒める。
作ってみた！
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