主食

すぐできる!豚バラのガリバタポン丼

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  • エネルギー687kcal
  • 炭水化物64.2g
  • 脂質38.5g
  • たんぱく質18.2g
  • 糖質62.8g
  • 食塩相当量2.1g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

子供のお腹すいたー!!にすぐ対応できる丼。 ぽん酢の酸味とバターのまろやかさのコンビに、にんにくの風味がたまらない男子ウケ間違いないやつ!

材料2人分

  • 豚バラ肉
    250g
  • 塩こしょう
    少々
  • たまねぎ
    1/2個
  • バター
    10g
  • にんにく
    2片
  • A
    バター
    10g
  • A
    ポン酢
    大さじ2
  • A
    砂糖
    小さじ2
  • 小ネギ(小口切り)
    少々
  • ご飯
    適量

作り方

  • 下準備
    ・豚バラ肉に塩こしょうしておく。 ・たまねぎをくし切りにしておく。 ・にんにくを包丁の腹で潰しておく。

  • 1

    フライパンにバターとにんにくを入れ弱火で熱し、にんにくの香りを出す。

  • 2

    にんにくの香りが出てきたら中火にし、豚バラ肉を焼き始める。隅にたまねぎも入れる。

    すぐできる!豚バラのガリバタポン丼の工程2
  • 3

    豚バラ肉に焼き色が付き、たまねぎがしんなりしてきたらA バター10g、ポン酢大さじ2、砂糖小さじ2を加えて強火で30秒ほど絡める。

    すぐできる!豚バラのガリバタポン丼の工程3
  • 4

    器にご飯、豚バラ肉を盛り付け小ネギ(小口切り)を散らす。

ポイント

・使用するポン酢の酸味によって、砂糖の量を加減。 ・最後に黒こしょうを振っても美味!

作ってみた!

質問

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