副菜

【お弁当副菜】箸休めにぴったり♡ほうれん草のマヨマスサラダ

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アク抜き時間は除く。
  • 総費用-
  • 冷蔵保存2~3日
  • 冷凍保存2週間
  • エネルギー85kcal
  • 炭水化物3.5g
  • 脂質7.5g
  • たんぱく質2.5g
  • 糖質2.0g
  • 食塩相当量0.4g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

彩のいいほうれん草は副菜にぴったり! 電子レンジで加熱して調味料を混ぜるだけなので簡単です。 ▼お弁当メニュー例  ごはん  なんちゃってエビフライ  https://oceans-nadia.com/user/882109/recipe3/476331/  フレンチトースト風卵焼き  https://oceans-nadia.com/user/882109/recipe3/476518/  ほうれん草のマヨマスタードサラダ  ミニトマト

材料2人分

  • ほうれん草
    75g
  • 100ml
  • A
    マヨネーズ
    大さじ1
  • A
    カンタン酢
    小さじ1
  • A
    粒マスタード
    小さじ1

作り方

  • 1

    ほうれん草はざく切りにし、茎は4等分する。

    【お弁当副菜】箸休めにぴったり♡ほうれん草のマヨマスサラダの工程1
  • 2

    耐熱ボウルに入れて水を加え、ふんわりラップをかけて電子レンジ600wで2分ほど加熱する。

    【お弁当副菜】箸休めにぴったり♡ほうれん草のマヨマスサラダの工程2
  • 3

    A マヨネーズ大さじ1、カンタン酢小さじ1、粒マスタード小さじ1を合わせておく。

    【お弁当副菜】箸休めにぴったり♡ほうれん草のマヨマスサラダの工程3
  • 4

    2を冷水にとって1~2分アク抜きをし、キッチンペーパーなどで水分を絞ってA マヨネーズ大さじ1、カンタン酢小さじ1、粒マスタード小さじ1と混ぜ合わせる。

    【お弁当副菜】箸休めにぴったり♡ほうれん草のマヨマスサラダの工程4

ポイント

●カンタン酢の代用…酢小さじ1/2・砂糖小さじ1/4・塩ひとつまみ(あれば昆布だし) ※代用の方が少し酸味が強くなります。

作ってみた!

質問

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