主菜

レンジで一発!包まない簡単しゅうまい

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レンジ時間は除く
  • 総費用400円
  • 冷蔵保存-
  • 冷凍保存-
  • エネルギー420kcal
  • 炭水化物20.3g
  • 脂質28.2g
  • たんぱく質25.5g
  • 糖質15.8g
  • 食塩相当量1.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

しゅうまい作りたいけど夫の帰りが遅くて困った... そんなとき、皮を乗せ加熱する手前までを準備しておけば出来立てを出せるし楽できる! と思い作ってみたのがきっかけです。 肉汁と椎茸の旨みがキャベツに行き渡り、 たっぷりのキャベツもぺろっと食べられる美味しさ。 ポリ袋調理&お皿ごと蒸しそのまま食卓に並べられ 洗い物も少なくて済みます。

材料2人分

  • しゅうまいの皮
    15〜18枚程度
  • 豚ひき肉
    300g
  • 玉ねぎ
    1/4個(60〜70g)
  • 生椎茸
    30g(なければ玉ねぎを増やしてください)
  • 春キャベツ
    200g(普通のキャベツや白菜で代用可能)
  • 片栗粉
    小さじ1
  • A
    塩コショウ
    適量
  • A
    小さじ2
  • A
    砂糖
    小さじ1
  • A
    鶏がらスープの素
    小さじ1
  • A
    醤油
    小さじ1
  • A
    オイスターソース
    小さじ1
  • A
    ごま油
    小さじ1
  • A
    おろしにんにく
    小さじ1(チューブタイプでも可)
  • A
    おろし生姜
    小さじ1(チューブタイプでも可)
  • 小ネギ
    適量(トッピング用)
  • ぽん酢
    適量(酢醤油やドレッシングでも美味しいです)

作り方

  • 1

    春キャベツは太めの千切りまたはざく切りにし、レンジ対応の容器に敷く。 (写真は半量)

    レンジで一発!包まない簡単しゅうまいの工程1
  • 2

    玉ねぎ、生椎茸はみじん切りにし、全体的に片栗粉をまぶしておく。

    レンジで一発!包まない簡単しゅうまいの工程2
  • 3

    ポリ袋に豚ひき肉とA 塩コショウ適量、酒小さじ2、砂糖小さじ1、鶏がらスープの素小さじ1、醤油小さじ1、オイスターソース小さじ1、ごま油小さじ1、おろしにんにく小さじ1、おろし生姜小さじ1を全て入れ、よく混ぜ合わせる。

    レンジで一発!包まない簡単しゅうまいの工程3
  • 4

    片栗粉をまぶしておいた玉ねぎと椎茸も加え、さらによく混ぜる。

    レンジで一発!包まない簡単しゅうまいの工程4
  • 5

    肉を15〜18等分に軽く丸め、敷き詰めたキャベツの上に隙間を開けて並べる。 (写真は半量)

    レンジで一発!包まない簡単しゅうまいの工程5
  • 6

    しゅうまいの皮を上からかぶせる。☆少しギュッとくっつけておくと良い。

    レンジで一発!包まない簡単しゅうまいの工程6
  • 7

    ラップをふわっとかけて500wの電子レンジで6〜7分加熱する。 中に火が通ってなければ30秒ずつプラスする。 ガラス製の耐熱容器でもOK。

    レンジで一発!包まない簡単しゅうまいの工程7
  • 8

    お好みで小ネギを散らし、ぽん酢を添える。☆直接かけても美味しく食べられます。

    レンジで一発!包まない簡単しゅうまいの工程8

ポイント

●キャベツを敷くことで、その水分が蒸し器の役割をしてくれます。 ●白菜でも美味しいですし、手でちぎったキャベツでもOK!

作ってみた!

質問

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