主菜

和風チキンのわさびタルタル

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15分
漬け込み時間除く
  • エネルギー385kcal
  • 炭水化物8.5g
  • 脂質18.5g
  • たんぱく質42.8g
  • 糖質8.2g
  • 食塩相当量2.1g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

あまりがちなわさび消費に♪ 和風な味付けをした鶏肉をお手軽に揚げ焼きで♪ おつまみにぴったりのチキンタルタルです❤️

材料4人分

  • 鶏むね肉
    600g
  • A
    白だし
    大さじ2
  • A
    塩
    小さじ1/3
  • A
    おろし生姜
    小さじ1
  • A
    おろしにんにく
    小さじ1
  • 卵
    2個
  • 玉ねぎ
    1/4個
  • B
    マヨネーズ
    大さじ3〜
  • B
    わさびチューブ
    小さじ1〜
  • B
    白だし
    小さじ1
  • 片栗粉
    適量
  • サラダ油
    適量

作り方

  • 下準備
    ゆで卵をつくる。

    和風チキンのわさびタルタルの下準備
  • 1

    鶏むね肉は全体を数十箇所ほどフォークで刺し、 一口大の削ぎ切りにする。

    和風チキンのわさびタルタルの工程1
  • 2

    ポリ袋にA 白だし大さじ2、塩小さじ1/3、おろし生姜小さじ1、おろしにんにく小さじ1と入れ30分〜半日漬け込む。

    和風チキンのわさびタルタルの工程2
  • 3

    玉ねぎをみじん切りにし、水にさらすか600wレンジで1分加熱し冷ます。

    和風チキンのわさびタルタルの工程3
  • 4

    潰した卵に玉ねぎ、B マヨネーズ大さじ3〜、わさびチューブ小さじ1〜、白だし小さじ1を加えて混ぜ合わせる。

    和風チキンのわさびタルタルの工程4
  • 5

    鶏肉に片栗粉をまぶしてサラダ油で揚げ焼きにする。

    和風チキンのわさびタルタルの工程5

ポイント

わさびはお好みで加減してください♪

作ってみた!

質問

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