副菜
シャキシャキ♪【白菜のごま辛子マヨ和え】
10分
- エネルギー68kcal
- 炭水化物3.5g
- 脂質5.2g
- たんぱく質2.1g
- 糖質2.8g
- 食塩相当量0.8g
!
表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。
納豆についた練り辛子でOK😂（笑） 塩もみ白菜のシャキシャキが止まらんサラダです。 すりごまとマヨネーズと合わせることで 辛みが抑えられ旨みに変わるのでお子様でも 美味しく召し上がれます♪
作り方
- 1
白菜は1cm幅に切って塩を振って揉み込み5分ほど置く。
- 2
ロースハムは1cm角に切る。
- 3
ボウルにA 練り辛子小さじ1/2、マヨネーズ大さじ1と1/2、すりごま大さじ1を合わせる。
- 4
よく絞った白菜、ロースハムを合わせたA 練り辛子小さじ1/2、マヨネーズ大さじ1と1/2、すりごま大さじ1と和える。
ポイント
・いりごまでなく、すりごまを入れることで 白菜から出る水分を吸水する効果もあります。 ・からしとマヨネーズは好みで加減してください
レシピID：495673
更新日：2025/01/08
投稿日：2025/01/08
