主菜

レンジでOK!れんこんしゅうまい

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20
  • 総費用600円
  • 冷蔵保存-
  • 冷凍保存-
  • エネルギー285kcal
  • 炭水化物22.3g
  • 脂質16.8g
  • たんぱく質15.2g
  • 糖質18.5g
  • 食塩相当量1.2g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

レンチンで簡単!包まないシュウマイ✨ キャベツや白菜を底に広げることで蒸し器がなくても簡単に作れます👍 レンコン入りでシャキシャキ食感に😌 水気の少ない旬の具材に変えれば雰囲気の違うしゅうまいを楽しめますよ♪

材料4人分(25個分)

  • しゅうまいの皮
    25枚程度
  • キャベツ
    250g(白菜でもOK)
  • 豚ひき肉
    350g
  • 玉ねぎ
    1/2個
  • れんこん
    150g
  • A
    小さじ1/2
  • A
    鶏がらスープの素
    小さじ1
  • A
    オイスターソース
    小さじ1
  • A
    おろし生姜
    小さじ1
  • A
    ごま油
    小さじ1
  • A
    片栗粉
    大さじ1
  • ぽん酢しょうゆ
    適量

作り方

  • 1

    玉ねぎはみじん切り、れんこんは8mmの角切りに、キャベツはざくぎりにし、耐熱皿に広げる。

    レンジでOK!れんこんしゅうまいの工程1
  • 2

    豚ひき肉にA 塩小さじ1/2、鶏がらスープの素小さじ1、オイスターソース小さじ1、おろし生姜小さじ1、ごま油小さじ1、片栗粉大さじ1を全て加えしっかりと混ぜる。

    レンジでOK!れんこんしゅうまいの工程2
  • 3

    玉ねぎ、れんこんを加えて混ぜ合わせて25等分に丸め、キャベツの上に並べる。

    レンジでOK!れんこんしゅうまいの工程3
  • 4

    上からしゅうまいの皮をかぶせてラップをかけ、 600wの電子レンジ7〜8分中心まで加熱する。 好みでぽん酢しょうゆをかける。

    レンジでOK!れんこんしゅうまいの工程4

ポイント

・冷凍れんこんでも作れますがシャキシャキ食感が劣ってしまうので生のレンコンがおすすめです✨ ・レンジ加熱時間はお使いのレンジや個数によって変わります。中心まで熱が通っている確認し、足りなければ追加加熱してください。

作ってみた!

質問

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