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    主食

    トマトの中華風そうめん。暑い日のランチや夕食に♪

    • 投稿日2019/08/04

    • 更新日2019/08/04

    • 調理時間10

    めんつゆにごま油と酢を加えた、さっぱりとした中華風そうめん。 よく冷やした、たっぷりのトマトと青じそをのせていただきます。 お好みで、ツナ缶やサバ缶、ハム、鶏ささみ、みょうがなどを追加してもOK! アレンジもお楽しみください♪

    材料2人分

    • そうめん
      4束(200g)
    • トマト
      2個
    • 青じそ
      4枚
    • A
      めんつゆ
      大さじ6(3倍濃縮)
    • A
      ごま油
      大さじ1
    • A
      小さじ2
    • 白いりごま
      少々

    作り方

    ポイント

    暑い日にぜひ食べてみてください♪

    • 1

      トマトは1cm角切りに、青じそは千切りにする。A めんつゆ大さじ6、ごま油大さじ1、酢小さじ2、水 180ml(分量外)を混ぜ合わせる。

    • 2

      そうめんは熱湯でゆでてザルにあげ、冷水で洗って水気をきる。

    • 3

      器に1、2を盛り、白いりごまをふる。

    レシピID

    378514

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    いがらしかな
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    いがらしかな

    プラントベース料理家

    プラントベース料理家。早稲田大学卒業後、旅行会社にて広報・プロモーション企画を4年間担当。結婚を機に農家で2年ほど野菜作りに携わる。その後、旬の野菜をいかしたレシピを発信する野菜料理家として活動。企業のレシピ開発(レシピ考案からスタイリング、撮影まで)を多数担当。 現在は、健康にも環境にも動物のためにも良い、プラントベースやマクロビオティックの料理を発信。マクロビオティックスクールジャパンのレベル1(70時間)を修了し、レベル2を受講中。プラントベースフードアドバイザー、野菜コーディネーター、食品衛生責任者の資格保有。 料理写真に魅了され、料理写真講座の講師や料理撮影も行う。

    「料理家」という働き方 Artist History