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    副菜

    レンジピーマン。マヨ醤油おかか味。簡単おかず、野菜おつまみ♪

    • 投稿日2019/08/18

    • 更新日2019/08/18

    • 調理時間5

    ピーマンをレンジで加熱し、マヨネーズ、醤油、かつお節をかけるだけ! ペロリと食べられる、簡単おかずです。 忙しい日の夕食に、あと一品ほしいときに、おつまみにもどうぞ! 【野菜メモ】ピーマンはできるだけ切らずに調理することで、苦みを抑えられます。また、切る場合も、横ではなく縦に切るほうが良いです。

    材料1人分

    • ピーマン
      2個
    • マヨネーズ
      少々
    • しょうゆ
      少々
    • かつお節
      少々

    作り方

    ポイント

    ・ピーマンは切らずに、へたを手で押して、へたと種を取り除いてもOKです。 ・レンジの加熱時間は様子をみて調節してください。ピーマンがくたっとしたらOKです。

    • 1

      ピーマンは縦半分に切り、へたと種を取り除く。水にくぐらせ、耐熱容器に入れラップをかけ、レンジ(500w)で2〜3分加熱する。

    • 2

      しょうゆ、マヨネーズをかけ、かつお節をふる。

    レシピID

    379133

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    いがらしかな
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    いがらしかな

    プラントベース料理家

    プラントベース料理家。早稲田大学卒業後、旅行会社にて広報・プロモーション企画を4年間担当。結婚を機に農家で2年ほど野菜作りに携わる。その後、旬の野菜をいかしたレシピを発信する野菜料理家として活動。企業のレシピ開発(レシピ考案からスタイリング、撮影まで)を多数担当。 現在は、健康にも環境にも動物のためにも良い、プラントベースやマクロビオティックの料理を発信。マクロビオティックスクールジャパンのレベル1(70時間)を修了し、レベル2を受講中。プラントベースフードアドバイザー、野菜コーディネーター、食品衛生責任者の資格保有。 料理写真に魅了され、料理写真講座の講師や料理撮影も行う。

    「料理家」という働き方 Artist History