主菜

【ヤングコーンの梅しそ巻き】今だけの旬の味。

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  • エネルギー245kcal
  • 炭水化物14.2g
  • 脂質14.8g
  • たんぱく質13.2g
  • 糖質12.5g
  • 食塩相当量2.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

ヤングコーンは今だけの旬の味です。 ヤングコーンはトウモロコシの摘果で、1本に1個から2個のトウモロコシがなるように、他は摘果してしまいます。それがヤングコーンです。 茹でて缶詰やパックで売られているので、それでもOKです。 トウモロコシを丸ごと食べられるので栄養満点です。 梅干しの酸味でさっぱりと食べられますよ。

材料2人分

  • ヤングコーン
    10本
  • 豚ロースしゃぶしゃぶ用
    100g(10枚)
  • 青しそ
    10枚
  • 小梅の梅干し
    10個
  • A
    醤油・本みりん・酒
    各大さじ1
  • A
    すりおろし生姜
    小さじ1
  • 白ごま
    適量
  • 片栗粉
    小さじ1
  • 小さじ2

作り方

  • 下準備
    今が旬の生のヤングコーンを使う場合は、皮を剥く。

    【ヤングコーンの梅しそ巻き】今だけの旬の味。の下準備
  • 1

    小梅の梅干しは種を取り叩く。 青しそは洗って水けを切る。

  • 2

    豚ロースしゃぶしゃぶ用に青しそを置き、小梅の梅干しのペーストを塗り、ヤングコーンを置いて巻く。 片栗粉を薄くつける。 フライパンに油を入れ、中火で焼き色がつくまで、転がしながら4分程度焼く。

    【ヤングコーンの梅しそ巻き】今だけの旬の味。の工程2
  • 3

    A 醤油・本みりん・酒各大さじ1、すりおろし生姜小さじ1を②に加え転がしながら、味を絡ませる。

    【ヤングコーンの梅しそ巻き】今だけの旬の味。の工程3
  • 4

    器に盛り付け白ごまを振る。

    【ヤングコーンの梅しそ巻き】今だけの旬の味。の工程4

ポイント

ヤングコーンはやわらかいので下茹で無しでもOKです。 トウモロコシのひげは粒の数で、ひげは粒から伸びでいるんですよ。 梅干しは小梅を使いましたが、南高梅など大きいものでもOKです。 梅を叩くとは、種を取り包丁で叩いてねっとりさせることです。

作ってみた!

  • yuu17
    yuu17

    2026/06/20 21:19

    今年も夫の畑でヤングコーンがたくさん取れたので作りました🎶梅も大葉も大好きなので最高の組み合わせです!
    yuu17の作ってみた!投稿(【ヤングコーンの梅しそ巻き】今だけの旬の味。)

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