主菜

【骨付き鶏もも肉のグリル】メリークリスマス♡

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20
  • エネルギー450kcal
  • 炭水化物0g
  • 脂質34.0g
  • たんぱく質35.0g
  • 糖質0g
  • 食塩相当量1.5g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

クリスマスシーズンしか手に入らない骨付き鶏もも肉。 グリルで焼くとパリッと美味しくなりますよ。 家族の要望で必ず登場する1品です。

材料2人分

  • 骨付き鶏もも肉
    2本
  • 小さじ1/2

作り方

  • 下準備
    骨付き鶏もも肉の内側に切れ目を入れ、骨のつなぎ目も切る。中まで火が通りやすく、塩味が染みこみます。

    【骨付き鶏もも肉のグリル】メリークリスマス♡の下準備
  • 1

    骨付き鶏もも肉に1本につき小さじ1/4の塩を揉みこむ。 時間があるときは10分~1晩置くとより馴染む。 グリルに皮を上にして載せ20分焼く。

    【骨付き鶏もも肉のグリル】メリークリスマス♡の工程1
  • 2

    皮がパリパリに焼けたら完成です。

    【骨付き鶏もも肉のグリル】メリークリスマス♡の工程2
  • 3

    素敵なクリスマスを♡

    【骨付き鶏もも肉のグリル】メリークリスマス♡の工程3

ポイント

塩を揉みこむだけで肉のうまみが楽しめます。 焼くだけなのに美味しいクリスマスチキンに仕上がります。

作ってみた!

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