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簡単ホワイトソースでかぼちゃ丸ごとグラタン~グルテンフリー~

35

2018.11.04

分類主食

調理時間: 35分

ID367700

中村りえ

管理栄養士のココロとカラダが喜ぶレシピ

バターナッツかぼちゃを丸ごとグラタン委しました。
自家製ホワイトソースは米粉を使えばダマになりにくく、簡単にできます。
生クリーム不使用でも濃厚な仕上がりのポイントは白みそ!
見た目にも華やかなグラタンは、おもてなしにも!

グラタン オーブン フライパン 野菜 ナッツ しめじ ホワイトソース 牛乳 かぼちゃ おもてなし 玉ねぎ 簡単 子供 白みそ グルテンフリー 作り置き バター グラタン

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材料4人分
バターナッツかぼちゃ 1/2子分
玉ねぎ 1個
ぶなしめじ 1株
バター 10g
小さじ1
A
牛乳 1カップ
A
白みそ 大さじ1
A
米粉 大さじ2
作り方
Point!
◆白みそをつかうことで、生クリーム不使用でも濃厚な仕上がりになります。 ◆牛乳が苦手な場合は、豆乳でも代用できます。豆乳にする場合は、白みそを大さじ1.5にしてください。
  1. ◆バターナッツかぼちゃは種をとって、蒸して柔らかくする。
    ◆玉ねぎはスライスにする
    ◆ぶなしめじは石づきをとって、ほぐしておく。
    A

    牛乳 1カップ、白みそ 大さじ1、米粉 大さじ2

    を混ぜておく。
  2. フライパンにバターを入れて、玉ねぎを塩と一緒に中火いためる。
  3. 玉ねぎがしんなりしたらぶなしめじを入れて、いためる。
  4. 3にA

    牛乳 1カップ、白みそ 大さじ1、米粉 大さじ2

    を入れて、中火で火にかけ。、フツフツしたら弱火にして、3分ほど火にかける。
  5. 蒸して柔らかくしたバターナッツかぼちゃの上に3をかけて、オーブンでこんがりするまで焼く。
7 33

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