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お好みではちみつを加えて甘味をプラスしても◎。 青菜の香りをオーツミルクが和らげて飲みやすい味わいになります。忙しい朝にも野菜と果物のスムージー。 オーツミルクに含まれる食物繊維とバナナのオリゴ糖でお腹に優しいレシピです。 ※おあじはいかが3月号で紹介したレシピです。
小松菜1株はざく切りする。バナナ、オーツミルクを加えてミキサーなどで撹拌してなめらかにする。
・バナナは完熟のものがおすすめです。 バナナに甘味がない時は砂糖やはちみつを加えて調整してください。
レシピID:456100
更新日:2023/03/06
投稿日:2023/03/06
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中村りえ
米粉料理家・管理栄養士
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