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    副菜

    エビと春雨のタイ風サラダ

    • 投稿日2023/09/22

    • 更新日2023/09/22

    • 調理時間10

    エビ、人参、キュウリ、ミニトマトに、エスニック風のドレッシングを合わせた、春雨サラダです。 グリーンカレーの付け合わせに、エビと春雨のサッパリしたサラダが食べたかったので、常備野菜と合わせて、タイ料理のヤムウンセンにしました。

    材料2人分

    • エビ
      8尾
    • A
      塩、胡椒、生姜汁
      適量
    • 人参、きゅうり
      50g
    • ミニトマト
      4個
    • 春雨(乾燥)
      60g
    • B
      レモン汁
      大さじ2
    • B
      ナンプラー、砂糖
      小さじ1
    • B
      ニンニクすりおろし
      小さじ1/4
    • B
      唐辛子(輪切り)
      1/2本
    • B
      エビの蒸し汁
      大さじ1

    作り方

    ポイント

    ・ナンプラー、砂糖の量はお好みで調整してください。 ・エビの蒸し汁を加えると、旨味がプラスされて、美味しさがアップします。

    • ①エビの殻の背にフォークを差し込み、引張ります。エビの背に切れ目が入るので、殻とワタをとり除き、A 塩、胡椒、生姜汁適量を揉みむ。 ②耐熱皿にエビを並べ、ふんわりラップをし、レンジ(600w)で1分半加熱します。

    • 1

      ①人参、きゅうりは千切りにし、ミニトマトは半分に切る。②B レモン汁大さじ2、ナンプラー、砂糖小さじ1、ニンニクすりおろし小さじ1/4、唐辛子(輪切り)1/2本、エビの蒸し汁大さじ1を混ぜ合わせる。

    • 2

      鍋にお湯を沸かし、春雨(乾燥)を茹でる。※長い場合は半分に切る。

    • 3

      ①ボウルに具材、調味料液を入れて、よく混ぜ合わせる。 ②冷蔵庫で30分以上冷やす。

    • 4

      器に盛りつけて完成です。

      エビと春雨のタイ風サラダの工程4
    レシピID

    468278

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    ぐるまん食堂
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    ぐるまん食堂

    • 食品衛生責任者
    • ベジタブル&フルーツアドバイザー

    🌺家族のために料理を始め、40年になります。🌺 中学二年の時に、母が子宮癌になり他界したので、家族のために料理を作り始めました。祖母は心臓病、父は糖尿病を患っていたので、栄養学、食事療法、環境問題、オーガニックなど学び、健康的な食生活を考えるようになりました。 🍳調理師の祖母に4歳から料理を教えて貰いました。🍳 父が仕事で接待が多く、外食のカロリーを気にしていたので、安心して美味しく食べて欲しいと思い、京都調理師専門学校内にある料理教室で、京料理、イタリアン、フレンチを各2年学びました。 📝レシピについて📝 ・味付けはやや薄めにして、好みで量を加減できるように作っています。 ・食材の水分量、火加減、調理器具、調理時間によって、調味料の量が変わってくるので、調味料は多めに作っています。 ・夫が糖尿病と診断されたので、和食・野菜料理を中心にレシピを作っています。 ・色々 料理を作っていると、夫が喜んだレシピを忘れてしまうので、夫の好みの物は【夫が喜ぶ♪】タイトルをいれることにしました。 🌽資格🍅 ・食育コミュニケーター ・食品衛生管理者 ・ベジタブル&フルーツアドバイザー ・フォトスタイリング2級 ・日本語教師 ・英文タイプ、日本語ワープロ、ビジネス文書etc

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