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    副菜

    エビと春雨のタイ風サラダ

    • 投稿日2023/09/22

    • 更新日2023/09/22

    • 調理時間10

    エビ、人参、キュウリ、ミニトマトに、エスニック風のドレッシングを合わせた、春雨サラダです。 グリーンカレーの付け合わせに、エビと春雨のサッパリしたサラダが食べたかったので、常備野菜と合わせて、タイ料理のヤムウンセンにしました。

    材料2人分

    • エビ
      8尾
    • A
      塩、胡椒、生姜汁
      適量
    • 人参、きゅうり
      50g
    • ミニトマト
      4個
    • 春雨(乾燥)
      60g
    • B
      レモン汁
      大さじ2
    • B
      ナンプラー、砂糖
      小さじ1
    • B
      ニンニクすりおろし
      小さじ1/4
    • B
      唐辛子(輪切り)
      1/2本
    • B
      エビの蒸し汁
      大さじ1

    作り方

    ポイント

    ・ナンプラー、砂糖の量はお好みで調整してください。 ・エビの蒸し汁を加えると、旨味がプラスされて、美味しさがアップします。

    • ①エビの殻の背にフォークを差し込み、引張ります。エビの背に切れ目が入るので、殻とワタをとり除き、A 塩、胡椒、生姜汁適量を揉みむ。 ②耐熱皿にエビを並べ、ふんわりラップをし、レンジ(600w)で1分半加熱します。

    • 1

      ①人参、きゅうりは千切りにし、ミニトマトは半分に切る。②B レモン汁大さじ2、ナンプラー、砂糖小さじ1、ニンニクすりおろし小さじ1/4、唐辛子(輪切り)1/2本、エビの蒸し汁大さじ1を混ぜ合わせる。

    • 2

      鍋にお湯を沸かし、春雨(乾燥)を茹でる。※長い場合は半分に切る。

    • 3

      ①ボウルに具材、調味料液を入れて、よく混ぜ合わせる。 ②冷蔵庫で30分以上冷やす。

    • 4

      器に盛りつけて完成です。

      工程写真
    レシピID

    468278

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    ぐるまん食堂

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    • 食品衛生責任者
    • ベジタブル&フルーツアドバイザー

    🌺家族のために料理を作り、40年目を迎えました。🌺    品数が少ない頃がありました。  煮物が下手な頃がありました。  鍋を焦げ付かせたこともありました。  家族の口に合わず、怒られたことも多々ありました。  落ち込んだことは、星の数ほどありましたが…、  おかげ様で、皆様に出逢えたことに感謝いたします。 🍳4歳から調理師の祖母に料理を教わりました。🍳 中学2年生のときに、母が子宮癌になり他界したので、家族のために料理を作り始めました。祖母は心臓病を患っており、父は糖尿病で食事管理が必要でしたので、健康的な食事、生活習慣について考えるようになりました。食・環境・エネルギーの問題、栄養学、食事療法の本を読み、身体や環境に無理のないライフスタイルを意識するようになりました。 父の食事管理を25年しました。美食家で、外食のカロリーを気にしていたので、安心して、美味しく食べて欲いと思い、京都調理師学校内にある、料理教室で京料理、フレンチ、イタリアンを学びました。 💼お仕事💼 2018年 父親の介護のため、フリーランスに転向。 料理研究家(販促用レシピ作成)、テレオペ、児童福祉の指導員補助など 興味のあることにチャレンジしています。 2021年1月 卵巣癌ステージ3C、水腎症で、余命数日と告げられましたが、治療のおかげで緩解し、維持療法を続けています。今年は体力作りも兼ねて、小学校の🏊水泳が民間委託されたので、プールの監視員にチャレンジします。(笑) 夫がオーガニック事業に携わっているので、”食、健康、環境”をテーマに、商品のネット販売をしています。 興味のあることに、猪突猛進でチャレンジするのが好きな50代主婦です。                                                 

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