副菜

【トマトとわかめのさっぱり和え】パパっと、簡単。もう一品!

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乾燥わかめを水で戻す時間は除く
  • 総費用300円
  • 冷蔵保存2~3日
  • 冷凍保存-
  • エネルギー35kcal
  • 炭水化物7.5g
  • 脂質0.2g
  • たんぱく質1.2g
  • 糖質6.8g
  • 食塩相当量0.5g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

●あと一品ほしいなという時、遅くなった夕食にも簡単でオススメです。 ●お好みでオリーブオイルをプラスしてもおいしいです。

材料4人分

  • トマト
    500g(中4個程度)
  • 乾燥わかめ
    5g
  • A
    はちみつ
    小さじ2
  • A
    りんご酢
    小さじ2(穀物酢でも代用可)
  • A
    しょうゆ
    小さじ2

作り方

  • 下準備
    乾燥わかめはたっぷりの水に5分間つけて戻す。 わかめが大きいものはカットする。

  • 1

    トマトは食べやすい大きさに切る。

    【トマトとわかめのさっぱり和え】パパっと、簡単。もう一品!の工程1
  • 2

    ボウルに(1)と水気を絞ったわかめを入れ、A はちみつ小さじ2、りんご酢小さじ2、しょうゆ小さじ2を入れ、サックリと混ぜる。

    【トマトとわかめのさっぱり和え】パパっと、簡単。もう一品!の工程2

ポイント

●お急ぎの時は乾燥わかめはお湯で戻すと2分程度で戻せます。 ●わかめの水気をしっかり絞ることと、トマトと和える時は軽く和えるのがコツです。 ●はちみつを使用しています。1歳未満のお子様には与えないでください。

作ってみた!

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