副菜
きっと絶対誰でも作れる‼️ 我が家の無限きゅうり
10分
- エネルギー115kcal
- 炭水化物5.2g
- 脂質8.2g
- たんぱく質7.5g
- 糖質3.8g
- 食塩相当量1.5g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。
無限きゅうりにツナを合わせた、旨みたっぷりの最強副菜です♪ 火を使わず、包丁も不要！忙しい日のあと一品やおつまみにもぴったり。 節約＆高たんぱくで、ダイエット中の方にもおすすめです
作り方
下準備
きゅうりのヘタを取り、手できゅうりを4〜5cm幅に折、袋に折ったきゅうり・塩を入れよく揉み込み5分置く。 浸透圧で水分が出てくるのでよく絞って水気を切る。
- 1
ボウルにきゅうり、ツナ缶(オイル漬け)オイルごと、醤油、ごま油を入れてよく混ぜたら完成。
ポイント
きゅうりは手で折ることで味がよく染み込み、食感もアップします♪ 塩もみ後はしっかり水気を絞るのが美味しさのポイント。 ツナはノンオイルでもOK！ごま油を少し増やすと風味UP⚪︎
レシピID：508198
更新日：2025/08/06
投稿日：2025/08/06
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