主菜
簡単爆速！5分で完成♪豚ニラもやし
5分
- エネルギー180kcal
- 炭水化物9.3g
- 脂質10.2g
- たんぱく質14.5g
- 糖質6.8g
- 食塩相当量1.2g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。
5分で出来るもやしとにらの肉野菜炒め♪お肉に火が通ったら野菜を入れてサッと炒める簡単おかず。 包丁まな板不要。洗い物も少なくて済みます！すぐできる1品。 【このレシピの生い立ち】 肉好き旦那様のお酒のおつまみに、野菜も食べさせたい！すぐ出来るもう1品を！安く済ませる！と考えました♪もやしもシャキシャキ、ニラ・豆苗で栄養アップ。
作り方
- 1
サラダ油を引いたフライパンに豚小間切れ肉を入れて火をつけ中〜強火で焼き、9割火が通ったらもやし・ニラ・豆苗を入れて炒める。
- 2
※ニラと豆苗はフライパンの上でキッチンバサミで切りながら入れる。包丁まな板不要。
- 3
中華だしの素・塩コショウ・オイスターソースを入れて手早く炒める。
- 4
お皿に盛り付けて完成♪お好みで一味唐辛子をかける。
作ってみた！
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