主菜
【スタミナ豚ニラもやし】ご飯が進む！１０分スピードおかず♬
10分
- 総費用400円
- 冷蔵保存1日
- 冷凍保存-
- エネルギー385kcal
- 炭水化物11.8g
- 脂質29.2g
- たんぱく質18.5g
- 糖質8.6g
- 食塩相当量2.1g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。
豚肉、ニラ、もやしを炒め オイスターベースのたれで味付けした ご飯が進むスタミナ炒めです🍚🥢♬ コスパも良く、パパッとすぐに作れるので、 疲れて帰ってきた日や体力が限界のとき におすすめ！ぜひお試しください🥰💕
材料2人分
- 豚バラ薄切り肉200g
- ニラ1/2把
- もやし1袋
- ごま油大さじ1/2
- Aオイスターソース大さじ1
- A酒・みりん・醤油各大さじ1/2
- Aにんにく・しょうがチューブ2〜3cm
- 塩胡椒適量
作り方
- 1
ニラは３〜４cm幅に切る。 豚バラ薄切り肉は食べやすい大きさに切る。
- 2
フライパンにごま油を中火で熱し、豚肉を加えこんがりとするまで炒める。 ペーパーで余分な油を拭き取り、ニラともやしを加えさっと炒める。
- 3
A オイスターソース大さじ1、酒・みりん・醤油各大さじ1/2、にんにく・しょうがチューブ2〜3cmを加え全体と炒め合わせる。 仕上げに塩胡椒で味を調える。
作ってみた！
すみれ2026/05/02 13:13
コスパも良くて美味しいし、もやしでヘルシー♡
Hikey2026/04/24 18:47
Rinatyさんの料理はこれも美味しかったです。もやしのシャキシャキ感が絶品だと思いました。炒めすぎず、さっと炒めるのが美味しさのコツですね。ニラともやしと豚肉が程よく混ざって、その調和がいいですね。また作ります。
milk2026/01/31 11:40
簡単に出来て癖になる美味しさでした🎶 たっぷりのもやし、ニラに豚バラの脂と調味液が染み込んで美味しかったです💓 ごはんとともに一瞬でなくなりました！ もやし9円なのでコスパも最強でした✨ また作ります！ チョロリスさん、キャピタンさん、追っかけました✨
joe san2025/09/14 08:35
簡単調理とオイスターソースの香るコク甘辛ダレで、豚バラ肉とニラもやしをモリモリと美味しく頂きました。黒胡椒を振ってピリ辛も良いですね。
ゆい2025/07/04 20:29
タレがとっても美味しくて驚きました😳 オイスターソースがほんのりと感じられます ニラとモヤシがシャキシャキで美味しかったです☺️💓 スタミナ満点でごはんが進みます🍚🍚
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