主菜

ご飯が消える【豚バラなすの旨だれ炒め】

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  • 総費用-
  • 冷蔵保存2~3日
  • 冷凍保存-
  • エネルギー562kcal
  • 炭水化物21.8g
  • 脂質45.2g
  • たんぱく質15.8g
  • 糖質18.5g
  • 食塩相当量2.3g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

旬のなすと豚肉の簡単ワンパンレシピ✨ とろとろのなすにタレが絡んで 豚肉と一緒に食べると ご飯が何杯でもいけますよ😊 良かったら作ってみて下さい😊

材料2人分

  • 豚バラ薄切り肉
    200g
  • なす
    3本(240g)
  • 片栗粉
    小さじ2
  • サラダ油
    大さじ2
  • A
    砂糖、しょうゆ
    各大さじ1/2
  • A
    オイスターソース、酒、みりん
    各大さじ1

作り方

  • 1

    豚バラ薄切り肉は5㎝長さに切り片栗粉をまぶす。なすは、大きめの乱切りにする。A 砂糖、しょうゆ各大さじ1/2、オイスターソース、酒、みりん各大さじ1は合わせておく。

    ご飯が消える【豚バラなすの旨だれ炒め】の工程1
  • 2

    フライパンにサラダ油を中火で熱し、なすを入れ、3分ほど焼く。概ね火が通ったら端に寄せ、あいたところに豚肉を入れて炒める。(油は少し足してもOK)

    ご飯が消える【豚バラなすの旨だれ炒め】の工程2
  • 3

    豚肉に火が通ったらAを回し入れ、全体にとろっとするまで絡めたらできあがり。

    ご飯が消える【豚バラなすの旨だれ炒め】の工程3

ポイント

●なすは、すぐに焼く場合はアク抜き不要ですが、気になる場合は水に3分さらして水気をしっかり拭いてから炒めて下さい。 ●豚肉はこま切れでもオッケーです。

作ってみた!

質問

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