
美容に効果的な栄養素をまるごと摂ることができるスープです。豚肉にはたんぱく質とビタミンB1。カブにはβ-カロテンやビタミンC。舞茸には食物繊維やβ-グルカン。
下準備
カブは丸ごと使います。根の部分と葉の部分と切り離して使いましょう。
カブ(根)は洗って皮を剥き、くし切りにしておきます。

カブ(葉)は良く洗い、1~2cm長さに切っておきます。

舞茸は食べやすい大きさに割きいておきます。

鍋に水を入れて火にかけ、沸騰したらカブ(根)を入れて蓋をし、中火で3~4分ほど煮ます。

カブ(葉)と舞茸を入れて1~2分ほど煮ます。蓋はしなくてOKです。

このタイミングで顆粒コンソメを入れた後、豚もも肉を入れて煮ます。豚もも肉に火が通り色が完全に変わってから1~2分ほど煮てアクを取ります。

味が薄く感じる場合は塩コショウを足して調節してください。
レシピID:481762
更新日:2024/04/23
投稿日:2024/04/23
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