副菜

【えのきの明太子バター和え】レンジで5分!

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5
  • エネルギー115kcal
  • 炭水化物6.8g
  • 脂質8.7g
  • たんぱく質5.2g
  • 糖質5.3g
  • 食塩相当量1.2g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

たったの5分で作れる超簡単おつまみです。 レンジで加熱したえのきに、明太子と柚子胡椒を和えるだけ。 バターの香りも堪りません...♡ 味見が止まらなくなるので要注意です!

材料2人分

  • えのき
    1パック(200g)
  • 明太子
    1腹(約20g)
  • A
    バター
    10g
  • A
    醤油
    小さじ1
  • A
    みりん
    小さじ1
  • 柚子胡椒
    小さじ1/2
  • 刻みのり
    適量

作り方

  • 1

    えのきは石づきを切り落とし、長さを半分に切ってほぐしたら耐熱容器に入れる。A バター10g、醤油小さじ1、みりん小さじ1を加え、ふんわりとラップをして500Wの電子レンジで3分30秒加熱する。

    【えのきの明太子バター和え】レンジで5分!の工程1
  • 2

    明太子は身をこそげ取り、柚子胡椒と混ぜ合わせる。

    【えのきの明太子バター和え】レンジで5分!の工程2
  • 3

    工程1に工程2を加えて和える。器に盛りつけたら刻みのりを散らす。

    【えのきの明太子バター和え】レンジで5分!の工程3

ポイント

・刻みのりの代わりに小ねぎや大葉を添えても◎

作ってみた!

  • あおい
    あおい

    2026/03/21 18:57

    柚子胡椒がなかったのですが、それ以外はレシピ通りに作ってとても美味しかったです◎居酒屋のお通しのようなお味で、私はパンと、家族はご飯と一緒にいただきました。ときどき明太子を貰うため、レパートリーが増えてよかったです^ ^
    あおいの作ってみた!投稿(【えのきの明太子バター和え】レンジで5分!)

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