副菜

手軽に!トマトのおひたし

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5分
  • 総費用300円
  • 冷蔵保存-
  • 冷凍保存-
  • エネルギー15kcal
  • 炭水化物3.2g
  • 脂質0.1g
  • たんぱく質0.5g
  • 糖質2.8g
  • 食塩相当量0.4g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

手軽に! みずみずしいトマトをみりんとしょうゆであえた、夏に嬉しいおひたし。 あっという間に完成し、和食献立に便利な一品です。 〔適した季節〕春・夏 〔柔らかさ〕普通

材料2人分

  • トマト
    (小)1個(150g)
  • しょうが
    1/2かけ
  • A
    しょうゆ
    小さじ1/3
  • A
    みりん
    小さじ1/3
  • A
    塩
    少々

作り方

  • 1

    トマトは8等分のくし形に切ってヘタを除き、次の通り皮をむく。 ⦅包丁によるトマトの皮むき⦆ (1)くし形に切ったトマトを皮を下にしておき、くし形の先端の果肉と皮の間に包丁の刃を少し差し込む。 (2)包丁とまな板を並行に保ちつつ、トマトを回転させながら包丁を前後に動かして皮をむく。

    手軽に!トマトのおひたしの工程1
  • 2

    トマトをボウルに入れ、A しょうゆ小さじ1/3、みりん小さじ1/3、塩少々を加えてあえる。

    手軽に!トマトのおひたしの工程2
  • 3

    器に盛り、すりおろしたしょうがをのせる。

    手軽に!トマトのおひたしの工程3

ポイント

工程1で、トマトの皮は次の通り湯むきしてもよい(くし形に切る前に湯むきする)。 (1)トマトのヘタをくり抜き、ヘタの反対側に浅く十文字の切り込みを入れる。 (2)熱湯に10秒ほどくぐらせ、すぐに冷水にとって冷やし、皮をむく。

作ってみた!

質問

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